在現在這個物質豐富、各種營養補充劑應有盡有的時代，為什麼還會有氣血虧虛的現象呢？什麼原因造成現代的很多人都有氣虛、血虛，又或者是氣血兩虛的現象，今天我們說一下這個問題。

1、先天之“腎”有不足

腎精與腎氣的虧虛，不能夠濡養後天的脾胃，所以脾胃對五穀精微以及水溼的運化不佳，失去其原有運化的能力，就會出現氣血生成不足。

2、後天之脾胃受傷，傷及心陽

導致脾胃對水谷精微運化不佳，脾胃陽氣的溫煦、運化差和心血虧虛、心陽不足，造成全身低代謝狀態或者臟腑功能失調，進而引起氣血虧虛。

3、過度的夜生活，造成現在人多氣血虧虛

晚上主陰，白天主陽，血就是陰，晚上是養血的時候，常年晚上熬夜超過12點睡覺，必會氣血大虛。

4，追求刺激也是消耗氣血的原因

比方說喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票、喝冰等。這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。

5、壓力過大、情緒失控等，消耗氣血最大

從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒，我們起心動念、謀慮、思慮、憂思、生氣、煩惱，都在消耗人體的氣血。

6、體弱多病多惡性迴圈

疾病的消耗造成氣血虧虛，比如癌症或者風溼結締組織病，或者一些心腦血管病，長期臥床，營養不佳，肢體活動差，疾病本身的原因等，這些都會造成氣血虧虛。

氣血兩虛了怎麼辦呢？今天給大家推薦一箇中醫臨床診療中常用的調理氣血兩虛的方子：

歸脾丸：黨參、白朮、茯苓、炙甘草、黃芪、茯神、遠志、棗仁、龍眼、木香。

其中黨參、白朮、茯苓、炙甘草，是補氣的祖方，四君子湯，加上黃芪，就奠定了補脾補氣的基礎。

在中醫方劑裡，歸脾湯是作為補血的方子出現的，為什麼補血的方子裡面要以四君子湯打底呢？

古人認為，人之氣血來源於脾胃，脾是氣血生化的源泉。脾胃虛弱，就無法生化氣血，就會導致血虛。因此補脾益氣才是補氣血的基礎動作。龍眼肉和當歸可以用來養血，遠志、酸棗仁可以用來養心安神。

主治：心脾兩虛、氣血兩虛症

具體表現：心悸怔忡、健忘失眠、盜汗虛汗、疲倦不愛吃飯、面色萎黃、舌苔顏色淡、薄白等症。