補腎的方法有很多，想要補腎養腎，喝茶也能達到很好的效果喲。以下為你介紹幾款補腎養生茶配方，你也快來補一補吧。

補腎養生茶配方

1、枸杞茶

配方：枸杞10克、菊花3克、冰糖適量

做法：上述所有材料全部放入茶壺裡，加入煮沸的開水沖泡。悶泡大約10分鐘後飲用，可多次續水沖泡。此款補腎養生茶有滋腎、潤肺、清肝的功效，如經常尿頻、目昏，常喝枸杞補腎養生茶會得到有效的改善哦。

2、 蓯蓉茶

配方：肉蓯蓉鮮乾片5克、蜂蜜適量。

做法：肉蓯蓉鮮乾片直接放入玻璃杯子中，300ml-500ml熱水沖泡，靜置5分鐘。瀝乾水分。蜂蜜可加可不加，肉蓯蓉溫補腎陽，益精血，潤腸通便，還可以調理女性宮寒，手腳冰涼等，對身體有著極好的滋補作用，想要補腎，不妨多喝這款補腎養生茶。

3、 黑豆茶

配方：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量

做法：黑豆洗淨，瀝乾水分。鍋里加入適量清水，倒入黑豆和煮熟後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可。黑豆補腎、烏髮之功，對身體有著極好的滋補作用，想要補腎，不妨多喝這款補腎養生茶。

4、蝦米茶

配方：蝦米10克、綠茶3克

做法：蝦米洗淨、瀝乾水分後，放到茶壺裡，加沸水沖泡片刻。然後加入綠茶繼續悶泡5分鐘，代茶頻飲。本款蝦米補腎養生茶有溫腎、壯陽的功效，適用於因腎虛而引起的腰痠背痛症狀。

5、黑米茶

配方：黑米、紅糖或紅茶適量

做法：取適量黑米，洗淨、瀝乾水後用大火炒5分鐘，轉小火炒至黑米表層開裂露出白色的米心。然後把炒制過的黑米放到茶壺裡，根據個人口味加少許紅糖或紅茶，用沸水沖泡後飲用。黑米和黑豆一樣，都具有極好的補腎、滋陰、養肝作用，是很好的補腎養生食物。

6、黑芝麻茶

配方：黑芝麻、核桃仁各30克，豆漿、蜂蜜各適量

做法：黑芝麻、核桃仁洗淨，瀝乾水分後一起研磨成粉末。豆漿加熱倒入茶杯裡，加入研磨好的黑芝麻、核桃仁粉後，再加少許蜂蜜攪拌均勻即可。每天飲用一杯黑芝麻補腎養生茶，可以起到很好的補腎、養髮效果，還有助於淡化色斑呢。

7、紅棗補腎養生茶

配方：枸杞20-30粒、紅棗3-4粒

做法：紅棗洗淨、去核；枸杞洗淨，兩者一同放到茶壺裡，加入沸水沖泡即可。也可放到鍋裡用水煮沸後飲用。本配方茶飲具有滋補肝腎、補脾益氣、養血安神的功能。但紅棗溫熱，不適合長期飲用，每週飲用一兩次便可。

上文中給大家介紹的補腎養生茶，配方材料簡單，只要輕輕動手就能喝到，趕緊試試吧。