中年是人生中的黃金年齡段，尤其是45-55歲這段時間，但也是大家需要“警惕的時期”。因為從30歲開始，身體的各項機能就已經開始下降，此時各類健康問題就會開始爆發。

可能會感覺渾身上下都不舒服，但具體又說不出來是哪裡的問題，只感覺心肝脾肺腎，哪哪都有問題，卻又不知道從哪裡開始補。

今天我就來教你一招，用2味中藥泡水，五臟共補，養好心肝脾肺腎。

1、心虛。心主血脈、心主神志。心血虧虛主要表現為心慌、心悸、胸悶，前心後背會有疼痛感、刺痛感。血與氣又相互依存，心血虧虛又會導致心氣不足，氣血不能養及心神，就會出現疲乏倦怠、記憶力減退、失眠多夢等問題。

2、肝虛。肝主疏洩，肝藏血、體陰而用陽。肝血虛主要表現為臉色蒼白，唇舌色淡，眼乾眼澀，瓜甲不榮，嚴重時會出現手指甲變形等情況。肝陰虛則是在肝血虛的基礎上，出現潮熱、盜汗等症狀。

3、脾虛。大家都知道，脾主要用來運化水谷精微。脾胃虛弱，會影響人體的消化吸收功能，主要表現為體倦乏力、食慾減退、腹脹、大便不成形，舌苔有明顯的齒痕。

4、肺虛。中醫上，肺虛又稱肺氣不足，即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適、久咳傷氣、悲傷不已、勞逸不當所致，常表現為咳喘無力、氣短、神疲體倦、畏風自汗、舌淡苔白。

5、腎虛。腎虛指腎臟精氣陰陽不足，“寒”症表現為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫。“熱”症主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等情況。

那麼如何來補五臟之虛呢？

用五味子、枸杞2味中藥，補五臟之虛，養好心肝脾肺腎。

五味子五味俱全，酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，鹹入腎，能補五臟氣、養五臟；枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

心虛時，五味子苦可入心，有寧心之效，再用枸杞養血寧心；肝虛時，五味子酸可補肝，枸杞可滋肝腎之陰；脾虛時，五味子、枸杞甘入中宮益脾胃；肺虛時，五味子辛可入肺，枸杞子又能潤肺，兩藥合用越吃肺越潤；腎虛時，五味子收斂固澀、溫補肝腎，枸杞子又能補腎養肝。

所以用這兩味藥泡水，可以養心肝脾肺腎，你學會了嗎？