腰椎間盤突出症是骨科一種比較常見的疾病，纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成腰腿痛，腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分佈在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。患有腰間盤突出要注意我們的飲食：

第一：不吃冷食

中醫角度來講吃冷食會導致身體血液瘀滯，從而導致經絡不通，不通則痛，影響人的正常功能；

第二：不吃煎炸食物

煎炸、油膩食物可以使患者出現便秘，使腹壓增高導致病情復發或加重。平時可以多吃含鈣量搞得食物，椎間盤病變要快速恢復需攝入足量的鈣，含鈣高的食物有：牛奶、豆製品、魚蝦等。

第三：飲食清淡

多吃水果、蔬菜可以保護患者胃腸道功能不受影響，緩解便秘，提供多種維生素。

第四：補充蛋白質

蛋白質約佔人體全部質量的18%，多吃富含優質蛋白質的食物，如豬牛羊的瘦肉、動物肝臟。牲畜的奶：牛羊奶、馬奶等。豆類屬以黃豆營養價值較高。

腰椎間盤突出不光要注重飲食，保持一個良好的生活習慣，防止腰腿受涼受潮，避免過度勞累。堅持腰部的各種功能鍛鍊，循序漸進的去進行活動肢體，不要進行高強度運動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。

症狀如果未有緩解，可以選擇口服中藥進行保守治療。像當歸紅花湯、通絡止痛湯療效非常明顯，部分患者反響不錯。不同患者患病情況症狀不一樣，需要辨證論治而後選藥。如果您有此類疾病困擾，可以留言給我，我會一一給您解答。