我國是茶葉的發源地，擁有久遠的喝茶歷史。自古以來，人們對喝茶就情有獨鍾。

隨著社會的發展，越來越多人加入‘’喝茶大軍‘’。

經濟的發展，給各行各業注入了新鮮活力。

茶葉種類也不斷擴大，例如紅茶、綠茶、花茶、果茶、養生茶等等

。

隨著氣溫逐漸變低，冬天腳步悄悄來臨，坐在溫暖房間，

泡上一壺熱騰騰的茶水，再約上三五好友，邊喝茶邊聊天

，好不自在。

茶葉

除去最基本的提神之外，還能補充陽氣，禦寒祛寒等。

平時攝入的食物如果過於油膩，

也

能吸附油脂，穩定血脂和血壓。

如果喜歡吃刺激性食物，例如蔥、姜、蒜等等，想快速消除口臭

，可將茶葉放入口中含住5分鐘左右即可

。最為關鍵的是，

喝茶還能緩解

肌肉疲勞

。

適合冬天喝的茶有哪些？

第一種：普洱茶

普洱茶屬於發酵茶，

有溫補效果，可補充氣血，調理腸胃

，尤其適合寒冷的冬天喝。

常喝普洱還能

去除乾燥，加快身體血液迴圈

和

消化，促進腸道蠕動，

同時還能吸附多餘油脂，儘快帶出體外，達到減肥瘦身目的。

正常情況下，

存放時間越久的普洱茶，溫補效果越好，

味道更醇香。

第2種：烏龍茶

烏龍茶是紅茶和綠茶之間的半發酵型茶葉，

富含鈣、鐵、鋅、鎂等多種礦物質，能促進消化物質分泌。

從而加快腸道蠕動，

提高脂肪的吸收和利用，同時也能抑制脂肪的吸收，

對於想維持身材的人來說，尤為合適。

清茶相對溫和，為人體補充大量水分的同時，

還能祛除燥熱，潤肺止咳。

冬天氣候相對乾燥、寒冷，常喝烏龍茶能滋補腸胃，祛寒。

第3種：紅茶

俗話說得好，春飲花茶，夏飲綠茶，

冬飲紅茶。冬季因氣候寒冷，身體機能逐漸衰退，陽氣開始減弱。

冬季以禦寒保暖最好，喝紅茶比較適合。

紅茶性溫，能滋補人體陽氣，富含豐富的蛋白質和糖分

。

可以起到暖腹、升溫功效

，還能提高人體抗寒能力，促消化解油膩，屬於全發酵性茶，

為人體補充營養成分的同時，還能強身健體。

冬季喝茶也有講究嗎？提醒：這3類茶葉，可能冬天不宜多喝

第1種，發黴茶

原則上來說，茶葉並沒有保質期，但因

長期放置在潮溼陰冷環境中，可能會有發黴情況

，發黴程度不同，沖泡後呈現的味道也有不同。

如果是輕微發黴，可以透過晾曬進行補救，但

如果發黴較為嚴重，建議直接丟掉，裡面已經滋生了大量細菌

，對人體有害。

第2種，香精茶

香精茶是指茶葉

本身聞起來特別香，沖泡出來幾乎沒有味道。

價格相對低廉，可能是加入了香精和色素，

進行二次翻新，

相對於其他好差茶來說，品質較差。

第3種，長期沖泡的茶葉

茶葉長時間沖泡，

含有的茶多酚物質已經氧化，

沖泡時間過長，顏色逐步變淡，口感也越來越差，

營養物質

也

逐步流失。

除此之外，沖泡時間過長，

會使茶葉中原本含有的多種維生素因氧化而流失。

尤其是隔夜茶，放置後會滋生細菌，對腸胃不利。

注意事項

喝茶時，

不要空腹喝茶，

否則會令腸胃功能紊亂，出現腹瀉等現象。

也不要喝過於燙的茶，

對胃黏膜、口腔黏膜都不利，增加患口腔癌、胃癌風險。

同時少喝過於濃的茶水，

裡面含有大量的茶鹼和咖啡因，會令大腦持續性興奮，

影響睡眠質量，對身體也不利。

總結，茶葉種類不同，適合的季節也不同。冬季適合喝普洱茶、紅茶以及烏龍茶。