從青春期開始，一直到更年期，“大姨媽”會陪著女性走過幾十年的歲月，是她們生命中不可或缺的好朋友。對於女性來說，最糾結的事情，應該就是“大姨媽”，希望它準時報道，又擔心它來了影響生活……

每個女性在經期的狀態不同，有些女性完全不受影響，和之前沒有任何改變；有些女性會出現痛經，而且是不同程度的疼痛，甚至在床上打滾，或者嘔吐不止；還有一些女性渾身沒有力氣，整個身體彷彿被抽乾了一樣。

從小到大，聽了無數關於經期的雷區，後來才知道，這些事情完全沒有科學依據，多半都是隨口一說而已。悲催的是，很多女性居然信以為真，完全不把自己的健康當回事。

關於經期的這些雷區，別再傻傻相信了

1、生完孩子，痛經就會消失

身邊有個朋友痛經特別嚴重，每個月“大姨媽”的時候，都會痛到死去活來，需要爸爸揹著去診所止痛。身邊的七大姑八大姨覺得朋友小題大做，表示每個女性都會有不舒服的情況，沒有必要每個月都去看醫生。

而且，以後結婚嫁人，並且生孩子之後，痛經的毛病就會自動消失。後來朋友早早結婚，並且剩下女兒，結果痛經並沒有緩解，反而比之前的不適感更強烈。這一刻，才意識到被“騙”了。

2、“大姨媽”期間不能洗頭

每次“大姨媽”造訪，媽媽就會千叮嚀萬囑咐，“千萬不要洗頭”。不知道為何，老一輩會有這樣的想法？經期，難道就可以不注意衛生，就可以不出門嗎？意外的是，很多女性真的養成經期不洗頭的習慣。

不可否認，經期的抵抗力確實比較差，但是也沒有到“弱不禁風”的地步。經期完全可以洗頭，只不過每次都要擦乾水分，並且快速吹乾。越是大姨媽期間，越是要注意個人衛生，不給細菌和病毒留下可趁之機。

3、吃甜食可以緩解痛經

心情不好的時候，吃一些小甜品，確實能讓自己變開心，因為甜食裡含有使人愉悅的成分。可是，痛經和心情不好是兩個概念，靠吃甜食來緩解痛經，真的不知道是那位“專家”的名言。

特別明確的告訴女性朋友：痛經的時候，吃任何味道的食物，都沒有緩解的作用，包括甜食。所以說，經期不用吃太多甜食，尤其是對身材有要求的女性朋友，甜食會給身體造成很大負擔。

4、“大姨媽”期間可以鍛鍊

對於很多狂熱的鍛鍊達人來說，她們幾乎全年無休，就連“大姨媽”期間也不停歇。可事實上，經期是不建議鍛鍊身體的，雖說生理期不是病，但女性的抵抗力還是會有所下降，建議以休息為主。

經期比較虛弱，尤其是痛經，或者經期不舒服的女性，一定要打消鍛鍊的心思，對身體的傷害係數太高。

寫在最後：

經期，要學會好好愛自己，尤其是這些“雷區”，希望女性朋友再也不要踩。健康科學的度過每個敏感時期，才是愛自己最好的表現。