哲客資訊

是指肩關節外展活動時，肩峰下關節發生反覆摩擦、撞擊引起的一種慢性肩部疼痛綜合徵[…]

4、肩峰下滑囊炎症肩峰下滑囊炎是因為肩部附近的鄰近的軟組織發生了變化，引起了肱上肌的損害和周邊的肌肉的變性，還會引起鈣鹽沉澱，使肩袖斷裂，進而引起肩部的疼痛，白天會不斷地發生，到了晚上，症狀會越來越重，到了晚上，患者就會因為痛苦而失眠[…]

採用俯臥姿勢：單手持啞鈴然後進行Y字型上舉，留意肩胛骨活動動作二：側臥肩外旋改善肩外旋肌肉（岡下肌，小圓肌）肌力，幫助你更好的穩定肩膀採用側臥姿勢，建議大臂內側夾住一個毛巾，屈肘90度 然後進行肩外旋練習動作三：俯臥90 / 90肩旋轉經典[…]

導致肩痛的常見疾病有：肩袖撕裂，肩峰撞擊徵，肩周炎，肩關節不穩定，鈣化性肌腱炎，滑囊炎等[…]

肩峰與股骨頭關係CT影象（三維），注意肩峰（黃箭）與下方的肱骨頭之間空隙處就是肩袖解剖位置正常肩峰與肩袖MRI影象MRI肩峰撞擊影象：肩峰鉤形伴骨質增生，下方的肩袖磨損伴有撕裂[…]

以下2個小試驗可以自測是否有肩峰撞擊綜合徵：1、Neer試驗：操作者一手固定肩胛骨，一手保持肩關節內旋，使患者患肢前屈到頭頂，若出現肩關節疼痛則為陽性，提示肩峰下撞擊[…]

2肩袖損傷肩袖損傷是引起肩部疼痛和活動受限的最常見的原因之一，約60%的肩痛是由肩袖損傷引起的，本病常發生在需要肩關節極度外展的反覆運動中（如蝶泳、球拍運動）[…]

但是如果今天當你手臂過度向外展做俯臥撐時，不只對肩膀施加壓力，又少了滑液囊減緩摩擦，對於棘上肌肌腱的傷害，將會是一般正常活動或運動的好幾倍[…]

”因肩袖、滑囊反覆受到損傷，造成組織水腫、出血乃至肌腱斷裂而引起的一系列症狀就是肩峰撞擊綜合症在肩關節上方，肩峰、喙突及喙肩韌帶組成「喙肩弓」，其與肱骨大結節及肩袖的摩擦、撞擊也是引起肩袖損傷的常見原因[…]

當肩關節長期過度的做上舉或外展活動時，比如打羽毛球，擦窗、高處取物、伏案工作等日常活動，使得肩峰下滑囊發炎退化，肩峰增生變形，間隙減小，就會導致肩峰和肩袖發生撞擊，肩袖肌腱發炎損傷，出現肩關節的疼痛和活動障礙，引發肩峰下撞擊綜合徵[…]

事實上肩周炎只是肩痛裡的一種，並且佔比不大，也就是說，很多時候我們把一些個其他原因引起的肩痛診斷或被診斷為了肩周炎而忽略了其他原因，比如肩袖損傷、肩峰撞擊綜合症[…]

這個時候如果你鎖住你的肩胛骨，不讓你的肩胛骨動，我們的盂肱關節在活動到一個角度（大約60°）再往上他會去撞擊我們的像屋簷一樣的肩峰[…]