哲客資訊

很多失眠的朋友都是因為第一天偶爾失眠，就焦慮恐懼，害怕自己第二天沒有辦法正常的工作、學習，所以在第二天晚上休息時，會帶著焦慮情緒入睡，而焦慮情緒又反過來影響睡眠質量，從而進入到了一個越焦慮越睡不著，越睡不著越焦慮的惡性迴圈狀態之中，導致失眠[…]

焦慮症會誘發失眠：如果長時間的出現焦慮問題，患者本身的情緒就會變得難以控制，大腦處於緊繃、擔憂的狀態會讓我們難以入睡，這個時候睡眠也會難以控制，繼而出現失眠的症狀[…]