哲客資訊

想做到“襠走下弧”，就必須要做到松腰落胯——圓襠[…]

我在教我的拳友練拳時，要求的第一個理念就是“你可以做不到，但必須學會去想”太極拳是心意下功夫的拳，練得就是你大腦支配身體的功能[…]

01、文化人文化不等於文憑，而是對太極以及中國傳統哲學有著高深的理解，說起太極，其源於春秋時代，包含了陰陽、剛柔，所謂陰中有陽，陽有有陰，因拳術符合太極哲學之道，故取名為太極拳[…]

太極拳有著無窮的魅力，學長越練會越舒服，受益愈多愈發熱愛[…]

3、何為“意”過太極拳是在神、在意不在氣的拳術，在意但不能用意太過，意過是僵，意過會傷身、傷神、傷氣的[…]

太極拳是按照太極理論和中醫基本理論，按照人體陰陽五行運動的規律，透過經絡溝通表理上下，聯絡臟腑器官，通行氣血，濡養臟腑組織，感應傳導，調節臟腑器官的機能活動，從而達到養生保健的作用，使人體保持正常的健康狀態[…]

早不朝東晚不向西以前的人都是很勤勞的，在古代還有著“聞雞起舞”的成語故事，有些練武之人對自身的要求也是比較高的，往往是天剛剛亮就要開始練武了，而如果朝著東邊練武，那太陽是東昇西落的，一升起來就很容易照射在人的臉上，這樣陽光會比較的刺眼，一來[…]

從這些論述中，足見煉意是太極拳修煉的首要內容，只有煉好意，才能發揮“心為帥”的作用，統帥形、氣、勁的修煉，使太極功夫逐步提高[…]

李小龍不僅喜歡練拳還喜歡研究武術[…]

太極者無極而生是太極拳的根本所在，練拳先練伸筋拔骨，骨肉上下一致，這樣2-3年只要方法準確，一定有成，此時遇外力腳下有根，受力支點自然在腰上，不會在肩[…]

▲站樁練拳有許多人站樁練拳過於放鬆，這樣就永遠練不出作為主宰的腰了，將來也只能練成撐勁和推勁，不能成就拋放及冷彈勁，正確的練法是站樁是先全身勁力拉開，然後腰間命門處微微挺起，藉此腰上挺勁，將全身鬆開（不是放鬆）[…]

口頭上說著易，一般拳術都講六合的，尤其太極拳，有些拳手說都會說的，什麼外三合，手與腳合，肘與膝合，肩與胯合，內三合，心意氣力合[…]

練拳時，不管是練套路還是推手，身體的肌肉，關節都要鬆下來，只有鬆下來周身才會在運動中氣血暢通[…]

楊禹庭老師講推手是體驗太極拳內外結合的一種活動， 是“知”和“行”的一種檢驗，知道了是你從文字上了瞭解了，“行”是你能不能做出來，能作出來太極拳就練好了[…]

93：招招用心學，時時記在心，功夫如此練，必成一智人[…]

松、靜、空、通、樂，圓、柔、連、緩、合，為統一整體，融於動靜相間，意行之中[…]

如果練拳時邊練邊說話，不僅會使動作紊亂，內氣外散（“內練一口氣”），而且身體也很難放鬆，既達不到養生目的，也不利於技擊[…]

太極拳界都知道李雅軒前輩特別講究“大松大軟”的練法，其實，這都是為李雅軒前輩所強調的“虛無的氣勢，本能的反應，莫測的變化”打好基礎[…]

身法練好了，拳法、腿法和步法自然會水到渠成，應用時就能做到全身渾然一體、一動俱動、高度協調[…]

練拳不是單純的體力活，那是一種技術活，需要具備較高的智商和悟性，平時要多想、多問、多琢磨，對於師父說的每一句話、做的每一種動作、每一個細節都要細心觀察、認真思考，細細體味身體的感受，不僅要做到腦子裡明白，還要做到身體上明白，古人說練拳要用心[…]