千金難買老來瘦,真的好嗎?老年人越瘦越長壽?告訴你答案
隨著年齡的增大,老年人本身的體質就很差,要是再出現身材纖瘦的情況,體質變差更加明顯,這樣的話,相比普通人會發現有些時候,稍微的乾點活,都會沒有力氣[…]
閱讀全文隨著年齡的增大,老年人本身的體質就很差,要是再出現身材纖瘦的情況,體質變差更加明顯,這樣的話,相比普通人會發現有些時候,稍微的乾點活,都會沒有力氣[…]
閱讀全文老年人合理控制身材是非常重要事情,可以藉助於飲食,年齡大身體代謝能力減弱,基礎代謝率降低,可以吃點清淡食物,對於肥肉要少吃,就算吃肉,也以瘦肉為主[…]
閱讀全文即使是單純性的肥胖也影響健康,肥胖者易患高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、靜脈血栓形成,同時降低肺的通氣與換氣功能,甚至骨關節因長期負荷過重而產生退行性病變[…]
閱讀全文老年人不要過度追求瘦根據醫學報告指出,人在上了年紀之後,肌肉將會出現退化,肌肉含量將明顯減少,這時候將會造成體重減輕的現象,而古語“千金難買老來瘦”就是在表達這個意思,而並不是一味的追求體重的下降[…]
閱讀全文5到24,但是對於老年人,體重稍微偏重點會更好,推薦的BMI會在20到26[…]
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