青少年冬季飲食注意事項你知道嗎?這樣吃讓身體更健康!

青少年冬季飲食注意事項你知道嗎?這樣吃讓身體更健康!

青少年所需要的能量其實是更多的,少年飲食的時候不要固定吃一樣或者幾樣東西,要吃很多樣東西,不僅要吃魚,連肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果這些都是不能少的,吃這些東西能夠補充身體裡面的蛋白質,每天要補充八十到九十克的蛋白質,在這些蛋白質當中優質蛋[…]

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