【健康】如果你的年齡不到30歲，那麼你一定要做好這10件事情. . .
排便規律正常人每天都要吃喝拉撒，透過吃食物補充身體適量的營養和能量，但有些食物在進入人體後不會立即消化吸收，可能會在體內產生大量的代謝廢物，所以人們每天都要大便，清除垃圾，確保腸道的清潔，還可以提供新鮮的營養，增強身體的免疫系統[…]
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【健康】每天睡7小時，感冒就好了，還有這些壞習慣，千萬要注意！
失眠會給身體造成這樣的傷害：一、 免疫力下降每天睡不夠7個小時的人，患有感冒的風險是睡滿8個小時以上的人的三倍多，美國研究發現睡眠不足會容易造成腸胃性疾病，並且有患有腸道癌的風險，睡眠不足導致人體免疫細胞大量死亡，人體對抗疾病的能力也會減弱[…]
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【健康】晚上睡不著覺，試試這幾招！可以幫你克服焦慮性失眠！
注意放鬆心情，不要給自己施加過大的壓力，讓自己的心情得到緩解，對於焦慮性失眠具有改善效果[…]
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【設計案例】135㎡現代風裝修，這樣的裝修風格，讓你的家充滿溫馨！
餐廳的長桌自帶紋理，與桌上的綠植結合帶來自然氣息，餐椅布藝給人舒適放鬆之感，餐邊櫃黑白兩色與整體空間呼應更顯簡潔幹練[…]
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任嘉倫：我的一生中，我曾經最窮的一年，如今他的生活過得像個童話
這段簡直是太心疼任嘉倫了[…]
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健身的人都在健身，但是你知道怎麼練才能快速練就理想中的身材嗎？
初學者可將雙手放在臀部下端，幫助腹部更好地收縮，呼氣時肚臍收，幫助腿部向上，大小腿九十度，吸氣腳尖點地放鬆，按照你的呼吸做10-15次練習，動態交叉平衡式（右）動作詳解：1、抬起左腿右手，呼氣腹部收縮，屈腿屈手肘向中間靠攏，按照你的呼吸做5[…]
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女人在時尚潮流領域佔有一席之地，她們穿什麼成為大眾追求的時尚主
對日復一日奔波不息的女性而言，她們選擇更加休閒舒適的服裝，而不是將那些華麗、煩瑣的服裝與上身相搭配，這為她們參與日常生活提供了方便，也為家庭生活帶來了便利[…]
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10.24運勢| 巨蟹座、天蠍座、處女座、金牛座、摩羯座、雙魚座
巨蟹座○整體運勢：★★★★☆愛情運勢：★★★☆☆事業運勢：★★★★☆財富運勢：★★☆☆☆健康運勢：★★★★★幸運數字：1貴人星座：水瓶座幸運顏色：琉璃銀開運方位：正北方向今日吉時：6：00-8：00pm運勢短評戶外的放鬆對身心更有益處[…]
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十二星座今日運勢：水瓶座最受歡迎，獅子座最受歡迎；天蠍座最受傷
天蠍座星座運勢：責任的增加開始使您感到緊張[…]
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【鑫麗閣】孩子的弧形畫法，在這個世界裡，只有一個鑫麗閣
弧形是一個非常適合都市忙碌人群的形狀，不管你在工作或者生活中受到了多大委屈，只要你的視覺接觸到弧形，或者帶有弧的形狀，你就會感到放鬆[…]
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【健康】身體的5個器官越搓越長壽，在中醫眼裡勝過吃補品
國內外多項研究表明，長期處於心理亞健康狀態，胃潰瘍、動脈硬化、膽結石，嚴重時腫瘤、腦梗、心梗、糖尿病、高血壓、冠心病等一系列生理疾病都會悄悄找上門來[…]
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失眠的人，你知道嗎？睡眠不足，超過3億人有失眠障礙，你知道嗎？
再結合學習、練習放鬆調息冥想，在白天的時候是要求保持清醒、警醒、覺知的狀態去練習，但是它有一個副作用，就是很容易進入到睡眠狀態，就是“昏沉狀態”，但是把它這個副作用用於幫助失眠患者的放鬆，能很好的入睡，確實也是一個失眠患者的大大的福音[…]
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睡前一定要做的三件事，讓你的睡眠更健康！可惜很多人都不知道
然後把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的鬆弛程度[…]
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【深度好文】幸福是一種什麼樣的體驗？這是我見過最好的回答. . .
在我真正明白它的時候，是看了一部老電影《牛仔褲的夏天》中對幸福的經典詮釋：也許我們每個人都有做失敗者的時候，幸福並不意味著一切都十全十美，幸福也許就是記住那些微不足道的小事，比如穿那條牛仔褲，或在”龍穴歷險”裡過到下一級，這些小事加在一起就[…]
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