哲客資訊

要勞逸結合，應該注意保證睡眠時間和飲食規律，在工作之餘給自己留點時間，做些自己感興趣的事情，如打球、書法、繪畫、音樂、烹飪、郊遊等，都能使你緊張工作的大腦鬆弛下來，使你在接下來的工作中保持較高的工作效率[…]

對於有些人來說，隱約中會感覺到身體的狀態一天不如一天，代表性的群體就是老年人和部分上班族，老年人的身體越來越不理想可以理解，畢竟“歲月是把殺豬刀”，部分上班族出現這樣的情況源於長期久坐，嚴重缺乏運動，即使休息時間寧願躺著刷手機也沒有出去鍛鍊[…]

01年輕人成為“溫室裡的花朵”由於生活水平的不斷提高，現在的年輕人為了適應日後日益激烈競爭的需要，他們承受著巨大工作和生活壓力，每天都過著“兩點一線”的生活，缺乏體育鍛煉、缺少社會交往，使得他們的身心非常地脆弱[…]

一個完美的午睡可以緩解疲勞提高下午的工作效率是給身體“充電”的最佳方式但如果午睡的方式不正確就會造成越睡越困、越睡越累的現象那到底什麼才是午睡的正確開啟方式呢[…]

一段時間後，體內的脂肪就會越來越多二、鍛鍊時間少現在很多人都是白領，聽起來很好，但長時間坐在電腦前，一來影響了全身的血液迴圈，二來容易導致脂肪代謝紊亂，腿部浮腫，脂肪增多，從而導致大肚子和水桶腰[…]

1、兒童期這個階段的孩子不建議生吃三七粉的，因為三七粉有提高免疫力的作用，而此時小孩的免疫系統還未完全形成，所以一般不建議讓小孩生服三七粉[…]

1、兒童期這個階段的孩子不建議生吃三七粉的，因為三七粉有提高免疫力的作用，而此時小孩的免疫系統還未完全形成，所以一般不建議讓小孩生服三七粉[…]

大部分上班族需要長時間保持坐姿工作，這會將人體的重量壓迫於人體中後端，對前列腺產生壓迫，影響到前列腺的血液迴圈[…]

天津中醫一附院心身科醫生孫麗楠說，上班族夏季過度用腦會損傷脾氣，脾的運化功能減弱影響食慾，也會因水溼滯留，導致腫脹、水腫[…]

長時間坐在辦公室，長時間加班會讓人的身體處於一種亞健康的狀態，有些人為生活所迫不得不如此，他們生活中缺少了很多運動，就會帶來負面的影響，比如頸椎病，腰間盤突出等等[…]

偶爾這樣對人體健康影響不大，但如果長期趴著睡覺會給身體帶來這些危害：01、導致胃炎因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴 桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養吸收，使胃部排空延[…]

“談判競賽”時，baby一笑便瞬間暴露了牙齒上的口紅，真是心疼她了，錄一期節目偶像包袱碎了一地，原來女神也有囧的時候[…]

馬爾濟斯犬不像其他狗狗喜歡拆家，也不需要每天都帶出去遛彎，只需要每天幫它梳理一下毛髮，晚上回到家抱在懷中陪它一會就可以了，沒有依賴人的特點[…]

湯大大自加熱養生雞湯不需要你開火熬湯，拿上一罐放在包包裡，到公司在辦公室開蓋只要輕輕一拉，等個5分鐘，便能喝上一口熱氣騰騰的雞湯，它解決了你的飢餓還為你增添了營養，讓你一整天都精神抖擻[…]

這家餐廳叫做泰香林，位於廈門雙涵路口那個鐵路涵洞附近，這周邊上班族可不少，下班吃個簡餐，成為這些上班族也包括我的例行公事[…]

話說擠公交，關於辦理公交擁堵您有甚麼好的發起方才看到有同事說到擠公交的工作，因為是上班岑嶺，少許暮年人也趕著去早磨鍊，這讓原來就非常擁堵的公交車加倍不勝重負，引來訴苦聲聲[…]

如果你在尋找好看的打底褲，或者對服裝面料有要求，可以選擇雪紡面料的，特別是特別輕薄的雪紡打底褲，上身感覺輕盈，手感清爽，高領的袖子更顯腰身，也就是修身的，不會有下墜感，也是很適合上班族的選擇，不過上班也要選擇有職業感，走的是幹練路線的，像襯[…]

上班族常見職業病及預防1、頸椎病頸椎病是辦公室常見疾病，它的產生主要因為辦公室辦公過程枯燥單調，需要集中精神來處理手邊的事務，頸椎長期得不到運動，造成肩部痠痛腫脹，身體肌肉不能夠得鍛鍊，尤其是人的背部肌肉因為長期的固定動作，使得肌肉發僵發硬[…]

搭配不僅看款式，更需注重配色，才能穿出高階感俄羅斯的造型師Tanya雖然在時尚圈工作，但她的搭配卻更適合普通人借鑑，多半都是可以日常上班的實用搭配[…]

傘狀一字領傘袖打底褲搭配藏青色高領毛衣，搭配白色襯衫褲，即使是上下顏色比較接近的襯衫褲，也有不一樣的風格，這種時尚的傘狀一字領襯衫褲搭配牛仔褲，特別是高腰牛仔褲，褲子的口袋很像閃電，就很簡單的讓人會想到閃電俠的穿搭，十分的簡約文藝[…]