哲客資訊

共濟失調是一種具有傳染性的疾病，同時由於共濟失調的出現，有可能會導致身體出現一系列的問題，而且共濟失調主要是病變在小腦，脊椎，腦幹等的位置為主，同時患有共濟失調的患者早期可能會出現下肢走路不平穩，中期則可能會導致發音模糊，晚期則會導致身體乏[…]

“潤田翠幸福江西行 2022萬人健步走”——上饒弋陽站一等獎得主（右）11月13日“潤田翠幸福江西行 2022萬人健步走”——上饒弋陽站如期而至火熱開走上饒弋陽縣市民廣場弋陽站精彩回顧2022潤田翠“幸福江西行”——弋陽站江西都市頻道金牌主[…]

健步清言飲同時根據中醫辨證施治理論，以達到調節患者的機體的陰陽平衡，疏通經絡，開通腦竅，從而使腦萎縮的肢體功能和其他功能的障礙得以恢復[…]

健步清言飲中有關肝主筋脈，腎主骨生髓，腦為髓海，髓海空虛，腦失所養，氣血濡養經絡骨結等論述，是臨床的理論基礎[…]

首先是健步走的時間選擇清晨空腹不具備科學性，可能造成低血糖，建議糖尿病患者在早餐後1小時開始，一般在9點~10點開始運動，這段時間氣溫適宜，如果在夏季鍛鍊，則要避開陽光強烈的時間段[…]

足球賽運動場上，你有隊友的鼓勵與配合就有了奔跑無敵的勇氣，看著球場上被你敏捷的身資，踢來踢去的足球，當你繞過對方球員的防線，奮力一擊，當球緩緩的落在了對方球框裡時，開心的笑容洋溢在嘴角，這時的你是不是快樂之情溢於言表[…]

每天在健步走將近結束時，小腿肚已經開始收緊發酸累了，再拿出3~5分鐘來這樣踢承山穴，既可以緩解小腿的疲勞和緊張，又可以排除暑天堆積的溼氣和火氣[…]

痛風和高尿酸血癥患者掌握了運動正確的方法，合理運用健步走等運動方式，進行適量運動，及時就醫，開展正規治療，控制飲食減少嘌呤的攝入，一定可以安全、有效、快速地降低體內尿酸水平，預防痛風的發作，將高尿酸對身體健康的不良影響將至最低[…]

這三種走路的方法大家可以在平時的走路鍛鍊中交替運用起來，特別是中老年人飯後休息一下就可以走起來了，讓身體永遠保持活力，少生病，身體健康了自然長壽也就跟著來了[…]

近年來，湖北省老年人體協以先進文化引領老年人科學健身，堅持以人為本，重在基層，面向全體的方針和安全第一、重在參與的原則，廣泛開展廣場舞、健步走等一系列老年體育健身活動，增進了老年人的身心健康，提高了老年人的生活質量，展現了老年人樂觀、健康、[…]

4.選對姿勢有的人走路喜歡揹著手，這樣走的鍛鍊價值幾乎為零[…]

因為舞蹈的步驟、手臂運動、速度、節奏等都不同，需要高強度調動記憶，可以訓練大腦海馬區，延緩衰老[…]

以平時步行的速度先走5分鐘～15分鐘，這樣能夠讓身體“熱起來”，同時還能對關節、肌肉進行一些拉伸，避免運動損傷[…]

1.鞋子應穩定不易崴腳專業的中老年健步鞋應該不易崴腳，動力步健步老人鞋具備平衡支撐系統，牢牢穩固老人老化變脆的踝骨關節，輔助他們走路更穩當，減少崴腳的機率[…]

而對於健康成年人來說，走路時可以走得稍微快一點，如果不大喘氣，還能微微汗出，運動強度就是正好的[…]

當天下午，協會班子成員、健步走隊捐資代表深入受災嚴重的扶溝縣城郊鄉馬村，看望慰問抗洪一線值守人員，檢視堤防情況，瞭解詢問災區群眾需求，以實際行動彰顯周口健步人的責任擔當、友愛精神，踐行為民初心使命，助力扶溝災區防汛救災，群眾恢復生產生活[…]

慢慢的，有膽大的友人，私下裡調侃牛大哥，這一早一晚的，白天還要上班，把生活都奉獻給了運動，你老婆沒意見嗎[…]