適合哺乳期寶媽補身體的蒸菜,富含多種氨基酸,給寶寶最好的母乳

加入適量的鹽、生粉、生抽、料酒和油抓勻,醃製20分鐘2,蟲草花洗乾淨泡軟,,南瓜切片,備用3,把泡軟的蟲草花,和醃製後的雞肉拌在一起4,南瓜片放盤底5,將醃製過的雞肉和蟲草花放入南瓜上面,加適量的料酒和雞精6,把水燒開,燒開後把裝著雞肉的盤[…]

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產後有輕微抑鬱怎麼辦?

產後有輕微抑鬱怎麼辦?

對於產後媽媽來說,剛開始的育兒生活充滿了挑戰和難題,這時候出現了抑鬱的情緒,這是身體發出的求助訊號,希望產後媽媽能重視起來,勇敢直視自己的內心需要,尋求身邊人的支援和幫助,適當的滿足和成全自己,每一個媽媽都應該好好愛自己,這樣也能好好的照顧[…]

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