哲客資訊

在微信朋友圈裡，看到某個好友總是發廣告，想遮蔽他的朋友圈資訊，我們只需在朋友圈裡的這個好友的頭像上長按2秒鐘中，在彈出的提示窗中，點選“設定許可權”，然後根據提示設定就可以了[…]

在手持旗幟出場之後，現場的鏡頭停留在蘇炳添身上長達10秒鐘，或許這個10秒鐘對於很多人來說是非常短，也就是刷一個短影片的平均時間，但是對於一名運動員來說，在奧運會的開幕式和閉幕式上，能夠獲得如此之多的鏡頭時長，已經非常不容易了[…]

開始運動前做一些熱身運動非常有必要，下面給大家4種熱身方法，你可以選擇其中一種方式熱身，使你的肌肉適度放鬆，使韌帶、肌腱適度拉伸，關節靈活，更重要的還可以避免運動時增加心臟、肺和其他內臟的壓力，避免突然劇烈運動導致的內臟傷害，特別是心臟傷害[…]

不用抬高手臂，繃緊肘與個胳膊間的肌肉塊，堅持10秒鐘[…]

眼睛看著手腕，堅持10秒鐘，然後還原到山式站姿，繼續屈膝下蹲並練習[…]

這個世界上肯定有另一個我，做著我不敢做的事，過著我想過的生活[…]

傷害二：肥胖熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖[…]

西蘭花又名花椰菜，是生活中一種常見的綠色有機蔬菜，它口感好，營養價值高，但美中不足的就是難清洗，外表看似乾淨，其實內有“玄機”，這源於它的生長組織結構，極易匿藏小蟲子、蟲卵、雜質等等，如果清洗不到位，對家人的健康，會有一定的影響，我對西蘭花[…]

↓↓↓小刀三國——三國判斷題問卷七答案怎麼得到：關注“小刀三國”公眾號後，對話方塊回覆“判斷卷七”得到答案[…]

5、踮腳兩腳微微張開，做踮腳運動，腳尖用力，腳後跟抬起，雙腿同時進行，踮到頂點為度，堅持5秒鐘，再放鬆5秒鐘，一屈一伸為1次，每天鍛鍊20次即可[…]

透過下面2個小方法去保健我們的眼睛，下面我就與大家來分享2個小方法的練習步驟、要點和提示及功效，大家坐好，隨著我的講解一起做[…]

如何做好腰部鍛鍊練習1姿勢：俯臥位，保持髖部緊貼床面，用肘部將上身撐起，使腰部輕輕後伸[…]

2旋頸望踵頸椎緩慢向上拔伸，頭頸左旋，雙眼向後下方盡力望對側足後跟，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原後，另一側重複同樣動作[…]

因為只有在達到最大幅度後維持3秒鐘的情況下，才能起到將各組織拉伸的作用，使已經拉緊的韌帶再拉長一點點，超出平時的活動範圍[…]

至於孫女士的病因，醫生介紹，一次進食大量冰冷食物以後，引起口腔溫度急劇下降，刺激到咽喉補蝶顎神經節，向大腦發出錯誤的訊號，從而引起腦部血管劇烈地收縮，引發患者頭疼[…]

02半年不見的女朋友，給我發了一張照片，說實話，感覺胖了一圈，之前像是17歲，現在像是27歲，不知道這半年時間經歷了什麼，朋友都說有人幫她鍛鍊的，感覺我頭上有青青草原，大家說這是真的嗎[…]

生肖馬是一個比較要強的屬相，而且很有上進心，所以生肖屬馬的女人在結婚之後總是會很用心的照顧家人，甚至是賺錢養家，讓家人的生活越過越好[…]

收集整理不易，費時費心，如果合你胃口的話，不妨花1秒鐘點個贊|ω・）[…]