哲客資訊

國家衛健委釋出《指南》的意義在於，充分發揮現代營養學、傳統食養的中西醫各方優勢，將食藥物質、新食品原料融入合理膳食中，輔助預防和改善高脂血症，並針對不同證型人群編制食養食譜示例，提出食養指導，提升膳食指導個性化和可操作性[…]

如果長期攝入一些高熱量食物，或者是富含高脂肪食物的話，就會導致血漿當中的甘油三酯以及膽固醇水平升高，從而誘發高脂血症的出現[…]

02粗細搭配，營養互補粗糧中的膳食纖維有助於減少腸壁對膽固醇的吸收，降低體內的膽固醇含量，調節血脂水平，但是粗糧也分粗細等級，不同的粗糧，膳食纖維的含量也不一樣[…]

如果吃了太多的水果，它甚至可能會比吃主食更容易引起高脂血症[…]

因為經常緊張工作導致他在幾年前就患上了高血壓，這次血脂的化驗單上也是不少箭頭，雖然不是很瞭解這些指標的意義，但是老王經常看健康節目，聽到過低密度脂蛋白（LDL）、甘油三酯（TG）升高，高血脂估計是跑不掉了[…]

有些人會有胰島素抵抗或脂肪代謝紊亂，還有一些人認為素食者的話遠離高油食物，實際上並不是，有些素食的脂肪含量遠遠超過肉類，如花生大豆素食者，他們的豐富含量最重要的是油脂，甚至選擇一些低脂食物，在烹飪過程中，人們新增一些食用油新增劑會破壞素食者[…]

（2）宜多用植物油在生活中，很多的高脂血症患者，在控制飲食後，仍不能有效的降低血脂，主要原因就是多食了動物油[…]

所以在臨床上，如果查血時發現自己存在高血脂的情況，醫生會建議大家改變飲食結構，多運動，與此同時，對於膽固醇較高的高脂血症患者，通常會需要服用他汀類藥物進行降脂[…]

飲食宜清淡，忌食生冷、油膩食物[…]

一、平時這樣做是為了預防高脂血症1、保持飲食清淡現在，很多人喜歡吃油炸食品，或者總是準備大魚大肉的食物[…]

它雖然是榨油的原材料，但卻可以降低低密度脂蛋白，其中含有的白藜蘆醇更有防止動脈粥樣硬化的作用，每天吃20粒左右的花生，堅持下去，你便會看到效果[…]

除此之外，一些年輕人還喜歡吃外賣、油炸、燒烤、甜品等高脂、高糖、高熱量食物，進而導致高血脂在年輕人中也越來越常見[…]

6、鵝肝是高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，其含有的膽固醇和脂肪，會產生諸如體重增加、血管垃圾增多等諸多不利於高脂血症患者病情控制的影響，會使血液黏稠度增高，易形成血栓，阻塞血管，引起相應組織器官的損害[…]

鴨蛋提高血脂每年元旦，親朋好友來吃鴨蛋是最常見的事，鴨蛋好吃的人很難放棄，但是鴨蛋中膽固醇含量太高，吃鴨蛋，吃鴨蛋，膽固醇的攝入量比人每天的膽固醇還要多，膽固醇也是高脂血症的罪魁禍首之一，所以鴨蛋儘量少吃或不吃[…]

血脂升高吃什麼降血脂大蒜大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇[…]

因此，少吃甜品，少喝奶茶，多吃點水果、大豆、燕麥片等食物，能夠很好的幫助我們控制體內的血糖水平和血脂水平，能夠很好的維護我們的身體健康[…]

丹楂散由山楂500g、丹參300g組成，二藥混合磨成細粉，每天早飯前服用1湯匙（15~20g），用溫開水調成糊狀一次服下，一般應堅持半年以上[…]

”醫生了解後發現，李先生早上的時候喜歡喝粥，頓頓離不開，喝粥的時候還會放很多白糖，這對於高脂血患者來說，可是一個大忌，攝入過多的糖也會升高高脂血水平，糖分在體內轉化成甘油三酯，體內的脂血水平升高，導致血管內堆積的脂肪增加，加快了動脈粥樣硬化[…]

毫無疑問，這是高脂血症最典型的症狀，而且經過其它檢查，醫生判斷廖大媽或許還有動脈粥樣硬化、心腦血管等多方面的問題[…]

過高的甘油三酯也是導致代謝綜合徵的重要因素，如高密度脂蛋白水平低、糖尿病、腹部肥大、高血脂和高血壓[…]