哲客資訊

【聊遍天下美食，體會各色人生，迴歸本位生活 ，這裡是“小壯談美食”】大家好，歡迎來到小壯談美食，今天呢，給大家介紹一下銀耳蓮子湯做法的正確步驟，那大家就跟我我來學學吧[…]

今天分享一道成本低的失眠剋星——蘋果紅棗蓮子湯，蘋果吃不完煮著吃，搭配一些蓮子和紅棗煮一煮，既可以起到補血養顏，養心安神，改善人們睡眠質量，對於身體有幫助[…]

4、等到豬肚煮到軟爛，加入鹽和胡椒粉調味就行了[…]

秋季，食用銀耳蓮子湯，可以滋補脾腎，緩解秋季躁動不眠的症狀[…]

傳統的湯圓都以糯米粉作原料，而藕粉圓的製作可謂獨具匠心江蘇省鹽阜的藕粉丸子以藕粉做外皮外，其餡心也很精美，是將醃漬過的糖板油丁，加光桃酥，以及金桔餅、核桃仁、花生仁等多種果料混合製成，多為煮熟食用[…]

冬天，各地雨雪紛飛，南方也普遍降溫，溫度低容易導致氣色差，冬季就是養生的季節，平常調理氣色，很多人以為最補血的阿膠，氣色差需要調理，生活中需要多喝溫補的養生湯，今天準備用桂圓，薏米和蓮子煮著吃，蓮子入心經，能夠調理神經，養血安神，避免身體疲[…]

【南瓜銀耳百合蓮子湯的具體做法】食材明細：選購板栗南瓜280克左右（建議選擇外皮呈黃色的南瓜，瓜瓤要偏黃，瓜肉要肥厚，這樣的南瓜適合燉湯，湯汁非常香甜），準備一朵幹銀耳，20克幹蓮子（幹蓮子色澤潔白，表面光滑無開裂），準備幹百合20克，20[…]

因為可以生吃，蓮子便成了孩子之愛[…]

推薦語：南瓜銀耳百合蓮子湯是味道甘甜的營養補品，南瓜富含幾種營養元素，銀耳是高膠原蛋白和鐵元素的食材，搭配蓮子和百合燉湯，湯汁特別香甜，能夠有效提供營養，滋補身體，改善氣血，讓臉色紅潤，保證安全入秋[…]

大暑節氣，北京人這樣養生[…]

紅小豆富含鐵，具有補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用，是治療貧血的理想食品，膽敢吃豬肝的貧血患者可以吃紅豆補血，古時生後飲用紅豆湯補血效果極佳[…]