女人40歲一過，一晃就老了，除了生活中不要斤斤計較，愁眉苦臉，爭爭吵吵，女人需要的就是保養自己，再好的化妝品也只是能給你一個精緻的妝容而已，掩蓋不了眼角的魚尾紋，給不了一個健康的身體。衰老一直都在進行中……

女人過了40歲，儘量少吃這4種食物，吃多了可能會加速衰老！

醃菜

醃菜在醃製過程中，要放大量的鹽保證菜不會變質，所以醃菜的鈉鹽含量就遠遠超標，高鹽食品會造成腎臟的負擔，還可能嚴重損害胃腸道粘膜，所以常吃醃菜的人，胃腸炎和潰瘍的發病率都非常高。吃多了醃菜，醃菜中硝酸鹽，在腸道細菌的作用下，會還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。

油炸食物

很多人都喜歡香脆可口的油炸食物，比如早上的油條，炸餅、自己在家做油炸裡脊，洋快餐的炸薯條，雞腿等。油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些有害物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。所以女人要少吃油炸食品。

高糖食物

高糖食物的種類很多，如糖果、甜點、巧克力、碳酸飲料等都是高糖食物，這些穿著漂亮外衣的食物可是一個個裹著糖衣的“炮彈“，經常吃高糖食物會加重胰島負擔，容易誘發2型糖尿病，糖還會附著於面板層裡的膠原蛋白，使膠原纖維變得更為脆弱易斷，促使面板衰老。而且吃多了高糖食物對牙齒也不好。

含鉛食物

鉛會讓大腦內的去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺含量明顯下降，形成神經傳導阻滯，直接破壞神經細胞內的遺傳物質——脫氧核糖核酸的功用，最直觀的即是形成氣色晦暗容顏變得衰老。女人誰也不會去吃鉛，但是在不知不覺中就傻傻的吃了鉛了，所以我們要知道生活中哪些食物含鉛就可以去避免碰觸。無鉛松花蛋、爆米花以及一些膨化食物，鉛質焊錫罐頭食品、水果皮中都富含一定量的鉛，女人這些東西就不要再吃了。

誰都不能容忍自己變老，那生活中哪些食物可以延緩衰老呢？

荔枝

荔枝對女性抗衰老具有一定性的作用，荔枝在水果中算是比較甜的一種了，它含有豐富的糖分，糖分主要是能夠給人體起到補充能量的作用，而荔枝中有豐富的維生素，對於女性來說，吃荔枝有利於保養肌膚，這樣會使得自己的面板更加的細嫩。對面板的護理有一定的好處。

肉皮

肉皮中含有豐富的膠原蛋白，而面板之所以會有皺紋，衰老就是因為膠原蛋白的流失，因此平時做些肉皮為自己補充膠原蛋白，或者將肉皮做成面膜敷於面部，同樣能起到美容抗皺，延緩衰老的作用。今幸同樣可以預防衰老，抗疲勞，增強免疫的作用。

豬皮面膜的做法：先將豬皮洗淨，放水煮30分鐘，將豬皮撈好之後將肥肉全部剃乾淨。再次放清水繼續煮30分鐘。一共煮3次，每次煮時都要換水。煮了3次後的豬皮，肥肉全部剔除了，所以比較透明，接著用攪拌機將上述的湯水和豬皮攪拌，變成糊狀後放冰格冷凍待用。使用的時候每次取3—4塊， 微波爐轉20秒，放米糠跟豬皮一次攪拌後均勻地塗在臉上，塗臉之前最好用熱毛巾敷臉，這樣豬皮的營養成分吸收得更好，塗後過20分鐘後用熱水清洗乾淨，一張漂亮水靈靈的臉就出來了。

蝦

常吃蝦可消除老年斑。近年來研究發現，蝦是富含核酸類的食物，既能延緩衰老，又能阻止面板皺紋的產生。研究人員以30名女性作為物件，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的面板變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。這一類食物除了蝦還有魚、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，女人可以常常換著吃。