6個月齡寶寶就可以進行爬行訓練了，爬行可以訓練身體和四肢的動作，並透過大腦的指揮，協調向前爬行、後退和移動。爬著去尋找玩具，會使寶寶認識到，看不到的東西可以找到，這也是寶寶探索世界的一個新起點。

學爬是一個過程，媽媽要很有耐性，在進行爬行訓練時，

不僅要掌握訓練的節奏，更要提高寶寶對爬行訓練的興趣。

每天都和寶寶玩一會兒，寶寶會逐漸熟練起來。

起初，寶寶肚皮貼地往前移，前肢後肢都用不上力。

媽媽可以在寶寶面前拿玩具吸引他向前爬，但不要人為干預他的行動。

漸漸地，寶寶就能學會用上肢支撐身體，用下肢使勁蹬，協調的向前爬行。

寶寶爬行的時候要用到身體各個部位不同的肌肉群，比如頸部肌肉、軀幹肌肉、四肢肌肉等。

爬行的時候，寶寶要抬頭，並左右轉動頭部，需要胳膊及手腕的力量支撐整個上半身，胳膊挪動的時候，下肢、各種感官要配合好，才能靈活前行。

這一連串的動作既鍛鍊了寶寶的全身肌肉，也鍛鍊了寶寶的協調能力，促進了寶寶神經系統的發育。

寶寶骨骼尚在發育過程中，比較容易受傷，所以要注意在引導時遵循適度的原則。

當寶寶不願意進行爬行訓練時，爸爸媽媽切勿強迫寶寶，否則有可能會對寶寶的身體造成影響，還會使寶寶的心理產生反感，進而使寶寶對爬行產生牴觸情緒。

同時，隨著寶寶爬行這項技能越來越熟練，一個新的問題也應運而生——

每日要遭受頻繁的摩擦，寶寶嬌嫩的小膝蓋該如何保護？

準備較厚的爬行墊

為寶寶準備一張材料安全的爬行墊，注意最好厚一些，這樣能夠避免寶寶的膝蓋直接接觸較硬的地板或粗糙的地毯等，充分起到保護的作用。

另外注意不要因為怕地面太硬會傷到寶寶的膝蓋就讓寶寶在床上練習，這樣不僅會有墜床的風險，且床的面積較小，不利於寶寶鍛鍊。

目前市面上出售的爬行墊可以分為兩種，拼接型的爬行墊與地毯型的爬行墊。

拼接型的爬行墊由許多小塊組成，方便收納和移動，也可以根據空間的大小來擺放。

地毯型的爬行墊是一整張的，按長寬尺寸來區分，優點是這類爬行墊比拼接型的厚實一些，而且沒有縫隙，方便清潔，媽媽可以根據自己家裡的情況來選擇。

購買爬行墊時一定要選擇材料安全的、因為寶寶在上面爬行後難免會吃手，面板也會多次與爬行墊親密接觸，如果材料不安全，寶寶就可能將有害物質吃進身體裡，且還會引起面板不適。

同時，寶寶好奇心大，尤其是拼接型的爬行墊，寶寶很喜歡去摳，摳下的粉末或纖維可能會留在寶寶指甲裡進而被吃到嘴裡。

如果家裡是使用拼接爬行墊的，還是建議在上面再鋪一張地毯型爬行墊。

不建議媽媽給寶寶選擇表面帶絨的爬行墊，這類爬行墊不好清潔，容易滋生細菌。可以

選擇聚酯纖維面料的整體爬行墊，這種面料更易清洗，且有一定的彈性和柔軟度。

有的爬行墊是純色的，也有的爬行墊是繪有圖案的，只要材料安全，帶圖案的爬行墊更好一些，顏色和圖案可以對寶寶形成感官刺激，幫助開發智力。而且這類爬行墊在日後寶寶識物時也能派上用場，價效比更高。

藉助衣物進行保護

隨著寶寶爬行能力的不斷增強，可能分分鐘就會越過爬行墊的“勢力範圍”，難免接觸到硬硬的地板或地磚、較為粗糙的地毯等。

此時媽媽可以為寶寶購買護膝或保護褲，

在為寶寶選擇護膝和褲子時，儘量選擇百分之百純棉材質的，合成纖維會在和寶寶膝蓋摩擦的過程中，容易刺激寶寶的面板。

此外，需要提醒爸爸媽媽的是，在鍛鍊寶寶爬行和保護寶寶膝蓋的同時，

安全環境的建立亦不可鬆懈——

給家中的電源插孔安上電源保護插頭，防止愛摳洞洞的寶寶去“探索”；

移開遊戲區內不必要的傢俱，並在無法移走的傢俱邊角貼上防撞條或防撞角，避免寶寶撞傷頭部；

收起爬行區內的小物件和鋒利物品，以免寶寶誤吞或劃傷自己；

不要將繩索、長繩、塑膠袋等放在寶寶爬行過程中可觸及的地方，以免寶寶將其當作玩具勒住脖子或套在頭上發生窒息。

暖心貼士

如果寶寶的膝蓋已經出現了摩擦導致的傷口，治療尿布疹的皮疹霜能夠對傷口起到舒緩和保護的作用。當然，在寶寶膝蓋已經受傷的情況下，媽媽最好先不要讓寶寶再繼續練習爬行，以免使受傷的情況加重。