帶魚的做法很多,只要帶魚新鮮,無論怎麼做都很好吃,不知道你吃過幾種帶魚的做法。今天就帶來一款香辣帶魚。
帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟的功效。對於前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚本身腥氣較重,所以烹調的時候宜用紅燒、糖醋的方式,而香辣的做法也能有效蓋去腥味,是很不錯的烹調方式。
那麼跟隨我一起學習一下香辣帶魚的做法吧。
▎《香辣帶魚》圖文來自——紫色勿忘我
『食材』
新鮮帶魚:450g,青辣椒:2個,小米辣椒:5個,生薑:40g,蒜頭:20g,生抽:15g,料酒:15g,鹽:2g,雞精:5g,花椒:3g
『步驟』
1、準備食材
2、青辣椒小米辣椒切小段,蒜頭去皮拍扁,生薑去皮,一半切塊一半切絲,花椒洗乾淨待用
3、帶魚洗淨放入盤裡,加入薑片,2g鹽攪拌均勻,醃製半個小時以上
4、熱鍋放入適量油燒熱
5、放入帶魚煎至金黃
6、煎好一面翻另一面煎,直至倆面金黃,煎好夾到盤裡待用
7、鍋裡剩底油,放入薑絲、蒜瓣、花椒爆香
8、倒入煎好的帶魚
9、放入15g生抽
10、放入15g料酒翻炒均勻,燜2分鐘,不用蓋蓋子
11、放入青辣椒,小米辣椒翻炒均勻,直至炒熟
12、加入5g雞精
13、翻炒均勻,出鍋裝盤,超級下飯啊!
小貼士:帶魚醃製時間長點會比較入味,燜帶魚的時候不要蓋蓋子,讓酒揮發