肝臟是全身血液及營養供給的中轉站，肝臟健康，你會面色紅潤、精氣十足。現在人往往是因人為因素把自己的肝臟給忽視了。過多的應酬，免不了喝酒、熬夜、多油膩等食物過量的攝取，都是危害肝臟的因素。

1、紫葡萄

深紫色的葡萄能幫助腸內黏液組成，對清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾有明顯效能，並能幫助肝臟長期保持健康，加強自然排毒過程。

人們吃葡萄時，往往除了無核白葡萄是連皮吃掉，在吃其他葡萄時，都要把皮吐掉，因為葡萄皮有澀味。

2、蜂蜜水

蜂蜜是生活中常見的天然養生食材，用蜂蜜泡水不僅具有很好的潤腸通便的作用，同時，它還有很好的養肝護肝的功效，經常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的排出肝毒，尤其是男人在飲酒後，喝上一杯蜂蜜水，有很好的醒酒、養肝的功效。

3、薏仁，它可以促進人體的血液迴圈，以及人體的水分的代謝，還可以起到消腫的作用也是一種排毒的天然產品。

4、蒲公英

蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常的適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。除此以外，經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用。

5、茄子

茄子中含有大量的維生素p，維生素P的作用是保護血管、維持血管的彈性、預防血管硬化清理血管垃圾。平時吃茄子的時候不要選擇太油膩的吃法，最好的清蒸少鹽。