堅持喝紅豆薏米水，會有這“6個”好處，排毒養顏祛溼氣，還防脫

眾所周知，赤小豆搭配薏米是排毒祛溼的好食材。赤小豆又叫紅豆，富含維他命及多種礦物質，有補氣血、消腫、祛溼的功效。薏米有健脾胃，清熱解毒的效果。兩者搭配在一起，高纖維低脂肪，對人體有很大的益處。

堅持喝紅豆薏米水的“6個”好處：

1、祛溼效果很好，有風溼性疾病的人和體內溼氣重的人可以經常喝紅豆薏米水，能祛除體內的溼氣，堅持喝效果會很好。

2、有利於腎臟健康，紅豆薏米水有消腫，利水利尿的作用，有助於腎臟恢復健康。如果有因為腎臟不好而造成的腿腳浮腫的情況，可以堅持喝紅豆薏米水，消腫利水效果好。

3、可以防脫，頭髮沒營養，大把脫髮的現象困擾著很多人，紅豆薏米補氣血，有很好的滋養頭髮的作用，防脫效果很明顯。如果面部有色斑和粉刺，堅持喝紅豆薏米水有助於修復。

4、有抗癌作用，薏米中含有人體所需要的硒，硒有抗癌作用，再加之紅豆這一好物，可以有效抑制癌細胞的增長，對胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果。

5、可以降血壓和血脂，紅豆薏米茶是降血脂和血壓的好東西，堅持喝有效果。

6、可以去掉多餘脂肪，有助於瘦身，有肥胖困擾的人群可以喝紅豆薏米茶，從中醫來講，溼氣是多種疾病包括肥胖的來源，喝紅豆薏米茶消腫除溼，有減肥健美的功效，堅持服用效果很好。

紅豆薏米茶雖然有這麼好益處，但也有禁忌人群，下面這些人不宜多喝紅豆薏米茶，需要注意。

1、體質偏寒的女性。這類女性不宜多吃紅豆薏米茶，如果體內有溼氣，可以搭配一些滋補的食材比如紅棗、桂圓等一起食用，去掉多餘的寒氣，同時有溫補作用。如果是生理期，不宜服用，會導致痛經。

2、有胃寒著涼者不宜多喝，煮紅豆薏米粥時可以多加幾片生薑，有溫補作用，生薑有驅寒之功效，有利於風寒感冒的恢復。

3、薏米紅豆性微寒，孕婦和生理期的女性不宜多喝，紅豆薏米有利水之功效，尿頻患者不宜多喝，會加重排尿頻率。

紅豆薏米茶排毒祛溼的效果大家有目共睹，搭配一些滋補的食材比如芡實、黑芝麻、山藥等，都有不錯的溫補的效果，有需要的朋友們可以嘗試多飲用。

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