秋冬裡的美味——板栗,分享2種家常做法,香甜軟糯、營養又健康

秋風起,栗子香。

秋天正是板栗成熟上市的季節,我們的餐桌上當然少不了它,老少皆宜,香甜軟糯也太好吃啦。趕緊跟我一起來看看吧!

秋冬裡的美味——板栗,分享2種家常做法,香甜軟糯、營養又健康

推薦食譜一:糖炒栗子(烤箱版)

食材:板栗、水、鹽、食用油、蜂蜜

製作步驟:

1、選擇新鮮板栗,挑出沒有帶蟲眼的板栗,放清水中清洗乾淨;

2、用刀在板栗殼上輕輕地切上一刀,注意不要切到板栗肉;

3、放入鍋中加入沒過板栗的清水,放少許食用鹽燒開煮5分鐘關火燜10分鐘撈出用廚房紙擦乾水分備用(煮制時間長短根據板栗大小決定哦);

4、蜂蜜、食用油和少許涼白開混合均勻倒入板栗中攪拌均勻;

5、拌好蜂蜜的板栗,均勻地鋪在烤盤上,放入預熱好的烤箱中層,小火200℃,烤10分鐘;

6、10分鐘後拿出板栗再滾一圈蜂蜜油水,放入烤箱繼續烤10-20分鐘即可。

秋冬裡的美味——板栗,分享2種家常做法,香甜軟糯、營養又健康

推薦食譜二:板栗燒雞

食材:草雞一隻、板栗適量、大蒜、青紅椒、胡椒粉、蠔油、啤酒、冰糖、生抽、老抽

製作步驟:

1、選擇新鮮沒有蟲眼的板栗,用刀改上十字花刀,涼水放入鍋中煮5分鐘後撈出,趁熱剝去外殼備用;

2、鍋中加入少許食用油,加入剝好的板栗炒香撈出備用;

3、草雞剁成板栗大小的塊狀,加入一勺澱粉和適量的食鹽搓洗乾淨血末備用;

4、鍋中加入少許冰糖,炒成棗紅色加入雞肉煎定型翻拌均勻,加入蔥薑蒜、1勺生抽、1勺老抽炒香上色;

5、倒入煎好的板栗,加上一罐啤酒蓋蓋小火煮30分鐘;

6、加入1勺食鹽和少許胡椒粉翻拌均勻即可。

秋冬裡的美味——板栗,分享2種家常做法,香甜軟糯、營養又健康

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