原來它是“女人寶”，每天吃點，潤肺止咳又安神，改善睡眠效果好隨著現在我們的生活條件逐漸提高，生活質量水平發生了很大的變化。大家所面對的生活壓力都是非常大的。現在的物質都是非常貴的。甚至還有一些年輕人，每天晚上都休息得很晚，有的人有熬夜的習慣，或者出去和朋友聚會喝酒。久而久之精神狀態就特不好，想得多的話有時晚上會經常性的出現話睡眠質量差的現象，一些失眠的現象！原來它是“女人寶”，每天吃點，潤肺止咳又安神，改善睡眠效果好！

不過今天給大家分享的是女人的最佳福音，因為它才是真正的“女人寶”，尤其針對那些常熬夜的女人，睡眠不好的話就可以多吃它，潤肺止咳又安神。只有精神狀態好了，氣色才會更加滿面紅光。而且，這道食材很常見，做法也很簡單！不過很少人知道它，尤其是它的補鈣物質。

比吃香蕉和牛奶還要好很多，營養成分非常豐富，具有預防疾病的作用！其實這道菜的名字叫做芹菜百合炒腰果，我們先來準備食材：新鮮的西芹和百合，腰果。現在準備好以後，我們先將西芹清洗乾淨，根部和葉子要分開。在處理百合，撥開外皮，撕成一瓣，用水沖洗乾淨以後，控幹水分作為備用。

接著鍋中倒入適量的水，大火煮開以後，先將西芹和百合。時間大概一分鐘焯熟後，撈出控幹水分！然後炒鍋放入適量的油，油熱以後，我們先把蒜末炒出香味，最後把西芹和百合倒入，炒熟之後我們再加入腰果，鹽和雞精，攪拌均勻後就能出鍋了。非常一款營養健康的，西芹百合炒腰果就做好了。

尤其現在馬上過年了，不怎麼下雪了，空氣是很乾燥的。而且女人的面板原本就需要大量的水分，若面板看起來很乾燥的話，精神狀體就很差的！所以在這個冬天，原來它才是真正的“女人寶”，潤肺止咳又安神，對睡眠不好的人群一定要多吃哦，每天堅持吃一點身體棒棒噠！圖片來源於網路，如有侵權請聯絡刪除，謝謝！