八款延緩衰老的食材，讓你早吃早年輕，一年能省上萬塊的護膚品！！女人到了一定的年紀，就需要好好的去管理自己的面板，因為隨著年齡的增長，面板會出現長斑，還有出現皺紋的現象，這就給大家了一個警示，說明你正在漸漸的走向衰老的道路了，這一點對於所有人來說都不可倖免。很多人這個時候都會花大價錢購買昂貴的護膚品，一年就需要花掉上萬元，但是效果卻並不明顯。所以說大家不可以阻止衰老，但是其實可以透過飲食延緩衰老，所以今天小編就推薦給大家八款能夠延緩衰老的食材，讓你早吃早年輕！

第一款食材就是蜂蜜了，經常的吃蜂蜜可以滋補強身，對於女孩子來說它還可以美容養顏，經常在拿蜂蜜泡水喝，可以排出體內的毒素，毒素排出來了，那麼面板上的暗斑也就漸漸的消失了，能讓你擁有一張白皙的臉。而且蜂蜜本身功效就特別的強大，經常和它可以延緩衰老，這一點眾所周知！

第二款食材是荔枝，也是大家很熟悉的一款水果，南方人對它特別的熟悉，畢竟今年的荔枝大豐收，這點大家都是知道的。而且今年的荔枝很嚴重的滯銷了，價格比較低廉，這對於北方人來說簡直就是一項福利，終於可以花少量的錢吃新鮮的荔枝了。自古以來美女都喜歡吃荔枝，這點大家都是知道的，因為荔枝吃了美容養顏，而且還能延緩衰老，這也是為何美女喜歡吃荔枝的原因了吧！荔枝你的功效很強大，可以促進細胞再生，而且還能夠使面板細嫩。真的是早吃早年輕啊，比護膚品都管用！

第三款食材是海帶，也是特別平常的一道食材，吃法也很多，可以燉成湯，也可以涼拌，而且還可以清炒。推薦大家使用涼拌的方法，因為只有涼拌才不會因為油溫去破壞它本身的營養物質。之所以說海帶能夠延緩衰老，是因為海帶表面的略帶甜味的白色粉末，這可是一個好東西，排毒效果特別好，而且還可以用效的消除浮腫，建議大家多吃！

第四款食材是木耳，其實黑色的食材都是可以延緩衰老的，比起其他的食材，黑色的食材營養價值更加的豐富，所以大家可以盡情的吃黑色食材，比如黑木耳、黑芝麻、海帶等，經常吃木耳的話，你會發現它有很好的清毒排毒的作用，排出毒素了，自然就氣色好了，看起來自然就越來越年輕了！

第五款食材是我們經常吃的葡萄，但是要是紫色的葡萄，因為紫色的葡萄富含花青素，而花青素就是能夠延緩衰老的一款營養物質，在歐洲還有“口服的面板化妝品”之稱，可以防止臉上的皺紋的產生，有效的延緩衰老！

第六款食材是紫甘藍，也就是我們平常說的紫色的捲心菜，花青素本身就是紫色的物質，富含花青素的水果有藍莓，桑葚，還有紫色葡萄，所以大家可以知道的是，紫色的食材也是一款很有效的能夠延緩衰老的食材，比如說紫甘藍。花青素很容易被高溫破壞，所以想要保持自己年輕靚麗的容顏，可以經常吃紫甘藍，因為涼拌的紫甘藍能夠有效的保護花青素，吃了之後可以延緩衰老，讓你早吃早年輕！

第七款食材是紅心火龍果，紅心火龍果，香蕉魚，白心的火龍果，它富含花青素，經常吃紅心火龍果的話，面板會得到改善，變得特別滑嫩細膩，而且還可以有效的淡出表面的細紋，最主要的是經常吃紅心火龍果，還能起到很好的美白作用。這真的是一款比護膚品還要好用的食材，建議大家多吃，尤其是愛美的女性！

這八款食材依然是一款很常見，而且很廉價的食材，我們經常吃的洋蔥，但是需要注意的是，要選擇紫皮的洋蔥，倒不是因為它花青素的含量，經常吃紫皮的洋蔥，可以讓你的細胞特別的活躍，增強細胞的活力，不但能讓你的面板變好，還能讓你的血液恢復年輕！以上就是小編今天推薦給大家的八款，能夠讓大家越吃越年輕的食材，建議大家經常吃，只有這樣面板才可以延緩衰老，保持年輕態