生活中，不少人喜歡熬夜，

沉迷於各類重口味的食物……

可是，

這些短暫的快感，都是以犧牲健康為代價的。

那些熬過的夜、縱過的欲，都在一點一滴啃噬著身體的根基。

作者：蘇綰，來源：十點讀書（ID：duhaoshu）。

——青欖君說

前段時間，一個名為“你的身體比你想象中更愛你”的話題登上了熱搜。

短短几個小時內，就引發了無數網友的熱議。

它羅列出驚人的一組資料，資料顯示：

每個人的身體都是由一個無比精良的團隊組成的，它每時每刻都在為我們的健康保駕護航。

或許我們都曾感慨過自己的平凡，也曾對生活感到過失望。

可即便在人海里微弱塵埃，你也在被人無條件地深愛著。

它是最忠於你的身體，它遠比你想象中的更愛你。

01

北京大學第三醫院危重科的副主任醫師薄世寧，曾分享過一段不可思議的經歷：

幾年前，他接手了一個非常嚴重的，全身創傷性大出血的患者。

因為失血過多，導致病人體內的凝血因子大量消耗，身體的多個器官功能也隨之迅速地衰竭。

送到ICU的時候，患者全身的每個傷口、甚至是針眼，都在不停地滲血。

整個醫療團隊已經無法用常規手段為他止血，只能不斷地輸血，來維持其生命體徵。

可病人的心率仍在持續地增快，血壓也越來越低。

薄醫生稱，當時的他幾乎絕望了，也做好了最壞的打算。

然而，意想不到的事情發生了。

當血壓下降到六七十時，患者全身傷口的出血，竟在一瞬間全部止住了。

在場之人，無不為之感到震驚。

因為讓血止住的，並非是什麼醫療的手段，而是患者體內細胞的力量。

當人體在大出血的時候，為了減緩流血的速度，血壓會急速地驟降；

腎臟也會自動清空，不再有尿液，為的是把有限的血液，供應給更為重要的大腦和心臟。

正是因為這些身體的本能，才硬生生地將患者從死亡的邊緣拉了回來。

而這些所謂的本能，便是你的身體對你最為深沉的愛意。

事後，薄醫生萬分感慨道：

我們常常被教育，在危難的時候要努力。

卻鮮少知道，我們身體裡那些微小的細胞，努力更勝我們千百萬倍。

每當你遭遇危險時，它們就會自動自發地開啟“自保模式”，為了你能活下去而殊死一拼。

留言區裡，有不少網友感慨“這是個奇蹟”。

可我想，所謂奇蹟，不過有人在為你拼盡全力。

你的身體，比你自己還愛你，它捨不得你就此閉上眼睛，捨不得就這樣和你告別。

所以，即便是所有人都選擇了放棄，即便你已經沒了意識，它也不放棄，誓要為了你的生命奮戰到底。

02

你知道人在吃東西嗆到時，為什麼會止不住地咳嗽嗎？

那是因為你的身體，感知到有異物進入了氣管，擔心氣管一旦被堵住，你就無法呼吸了，所以才會給大腦發訊號，讓你拼了命地把它咳出來。

醫學上將這種現象，定義為一種

“人體自我保護”

的機制。

也就是說，每當你遭遇危險時，你身體裡的各個細胞，就會在第一時間站出來保護你。

哪怕對手遠比它們龐大得多，哪怕它們註定要落得個戰死沙場的結局。

別說什麼人間不值得，你的身體，每天都在不遺餘力地愛著你。

所以，當你身上有個傷口流血時，你體內的血小板會在第一時間快速聚攏，讓你止血結痂；

當你感到冷的時候，你四肢的毛細血管會自動地收縮，雖然這會讓你的手腳會變得冰涼，但也能最大限度地減少你身體熱量的流失，優先保證核心部位的供暖；

當你在太陽下暴曬的時候，紫外線會透過面板損傷你的DNA和膠原蛋白，可你體內的細胞也會迅速地釋放出黑色素，來抵禦紫外線的侵襲；

就連你掉眼淚的時候，大腦也會分泌出一種叫催產素的物質，來撫慰你的情緒，所以每次你哭完之後，好像就沒那麼傷心了；

你每天都有5次患癌的機會，可每當這時，你身體裡的其他細胞就會挺身而出，替你殺死那些發生癌變的細胞。

即使你費盡心思想自殺，比如屏息閉氣、或是掐住自己，也很難真正地殺死自己。

因為，只要你試圖傷害自己時，就會誘發出你身體中強大的自保本能來阻止你，而你幾乎無法戰勝它。

看，你的身體就是如此聰明，曾在無數個你不知道的瞬間默默守護過你。

看到過一條以色列魏茲曼刻研究所生物學家給出的資料：

說每個人的身體裡，每天都會有大約3300億個細胞消失，也會有3300億個細胞重新生成。

突然覺得無比動容：

原來這世間，真的有不計回報的深情。

它可能只在你身體裡停留片刻，或許你從來都未對它們有過在意，待你之心卻始終如一。

它因你而生、為你而亡，來得悄無聲息，去也不留痕跡，來這世間一趟，只為護你一程。

03

有人說，人這輩子，最對不起的是自己的身體。

若是換了旁人，哪怕只是舉手之勞的相助，我們也會記得投桃報李。

可面對為我們拼過性命的身體，卻常常忘了珍惜。

前陣子，在網上上看到這樣一個新聞：

浙江寧波16歲的少女劉某，半年前突然出現腹痛症狀，幾乎到了無法進食的地步。

到醫院詳細地檢查後，她被確診為胃癌晚期。

從醫生口中得知，她患病的主要原因是她糟糕的飲食習慣：

她自幼就很愛吃零食，近年來，更是幾乎以辣條、烤串、泡麵“三件套”代替了一日三餐。

最終，她的整個胃部被切除，且在術後還要繼續接受相關的輔助化療。

近年來，這類事件層出不窮：

柳州一位24歲的小夥子，因長期熬夜加班，一天喝6杯奶茶減壓，把自己喝進了ICU。

二十出頭的他，竟被查出糖尿病、高血壓、酮症酸中毒等近數十種高危疾病，甚至還有60多歲老年人才會患有的慢性病。

江蘇42歲的張女士經常熬夜忙於工作和家庭瑣事，突然陷入昏迷，送到醫院後，發現是顱內動脈瘤破裂導致腦出血，隨時會有生命危險。

更有甚者，甚至是付出了生命的代價。

上海一位95後的設計師，因長期熬夜，在某天夜裡睡去後便再也沒醒過來。

生活中，你是否也有過這樣的時候：

因為白天太忙，所以一到晚上就捨不得睡去，不停地追劇、刷抖音。

常常管不住自己的嘴，沉迷於各類重口味的食物。

或是因為工作上的壓力，用大吃大喝、報復熬夜的方式來緩解壓力。

可你知道嗎？

這些短暫的快感，都是以犧牲你的健康為代價的。

那些你熬過的夜、縱過的欲，都在一點一滴啃噬著你的根基，蠶食著你的身體。

不禁想起那一句：

你身體裡的幾千億個細胞，僅為你而活。

它們拼了命地護你周全，你又怎麼忍心對不起它們呢？

04

很喜歡卡爾薩根說過的一句話：

我們DNA裡的氮元素，我們牙齒裡的鈣元素，我們血液裡的鐵元素，還有我們吃掉的東西里的碳元素，都是曾經大爆炸時的萬千星辰散落後組成的，所以我們每個人都是星辰。

原來，平凡的我們從不平凡，我們的身體本身，就如同星辰般璀璨。

更何況，每個人的身體裡，還有幾十億個細胞，都在深深地愛著你。

這一生，最值得善待的人便是自己，除了身體，什麼都不是你的，輸掉了身體，贏了世界也沒有意義。

從今天起，請你一定要好好愛自己，戒掉那些會損害你健康事情。

保重身體，生活自律

一個規律的作息，勝過萬千良醫。

早睡早起，是對身體最好的滋養。

工作再忙，也別忘了按時吃飯；重口味的食物再是誘人，也代替不了三餐。

經營好心情，管理好情緒

醫學研究表明，70%的疾病都和情緒相關。

最好的養生之道，是富養好情緒，經營好心情。

天大的事情，也別讓憤怒和悲傷，持續到天明。

把自己照顧好，才是生活最好的解藥。

不必為了任何人，輕易委屈自己

人生海海，唯有你自己，是你終身所依。

沒有誰值得你輕易去低聲下氣，傷害身體。

消耗你的人，當斷舍離，只和滋養你的人同行。

請相信，集齊萬千寵愛的你，值得擁有世間一切美好。

往後餘生，做好自己生活的建造師，以一種健康的生活方式走下去，毫無保留地去愛自己，也被這世界溫柔以待。