小艾在後臺收到一位粉絲的留言：

我身體一直都很好，還很愛運動，每週五晚都會去打羽毛球。上個月打完球，回家就覺得腰疼，以為是打球累到了，沒怎麼管。可是這段時間沒去運動，腰還是時不時就痛，按摩也沒用，痛了挺久，前天就到醫院檢查，結果說我是腎癌。

總覺得不可能啊，一直以來很少生病，知道自己胖所以才去打球鍛鍊，怎麼突然就查出腎癌了呢？會不會是搞錯了，腰痛跟腎癌有關係嗎？

一、腎癌是“沉默殺手”，多數人確診時已是晚期

北京大學腫瘤醫院國際診療中心副院長杜鵬表示，近些年來，

50%-60%的腎癌患者都是在健康體檢中發現的無症狀腎癌。

人體腎臟具有超強的代償能力，當腎臟發生病變時，病變組織的功能將會被健康的腎臟組織所代替。研究發現，一個健康成年人30%的腎臟組織就可以負擔完全的生命活動。只有腎臟組織不斷被病變組織影響，發展到晚期後才會出現“三聯徵”——

腫塊、疼痛和血尿

，從而確診。

所以，腎癌早期一般沒有明顯的特異症狀，從而也被稱作“沉默殺手”。

以開頭粉絲的病情為例，腎癌發展到一定程度，會對周圍組織和器官形成壓迫從而造成疼痛，腰部往往首當其衝，患者可能會有

鈍痛、針刺感

，而且普通的按摩、藥物都難以緩解。

因此如果出現不明原因的腰部鈍痛就及時就醫，排查病因。

此外，除了腰痛，還要留意2個典型症狀：

血尿：

血尿在腎癌患者中發生率高達70%，呈現出

突發性、多次間歇性

的發作特徵，越早發現、早診斷，對病情越有幫助。

腫塊：

指的是腰部包塊，一般腎癌發展到一定階段，20%的患者可能會

在腰部、上腹部觀察或觸控到腫塊

。

二、腎癌高發，四大“助推器”要注意遠離

過往的流行病學調查結果顯示，中國腎癌的發病高峰年齡為50-60歲。不過，近年來的醫學調查卻指出，腎癌的病發年齡逐漸趨向年輕化，臨床發現20-30歲的年輕腎癌病例不斷增多。

面對腎癌發病率不斷上升的趨勢，我們需要關注其中的複雜誘因。而相比人類無法控制的基因突變、遺傳影響等內因，不健康的飲食習慣和生活方式等外因更應該引起我們的重視和調整。

1、香菸

2016年，歐洲泌尿外科協會證實了吸菸和腎癌病發率之間的密切關係。大量的醫學研究也發現，菸草中含有聯苯、亞硝胺、芳胺等物質會增加人體內自由基的數量，這會增加基因損傷，增加腎癌的發病風險。

2、肥胖

肥胖會對人體產生多重負面影響，如內分泌紊亂、異常代謝、脂肪因子的異常表達、炎症等等，“肥胖環境”導致機體內環境紊亂，從而增加了腎癌的發病風險。

3、高血壓

有調查發現，癌症確診前10年有高血壓病史的患者，腎癌風險比普通人多出50%。而從生理機制角度看，高血壓直接影響到人體的血液迴圈和代謝功能，容易使腎臟出現缺血缺氧和功能障礙的情況，若長期受此影響，腎臟功能受損，區域性組織惡變的情況也會增加。

4、紅肉、加工肉

2017年，某研究透過對1821615名健康參與者和14285名腎癌患者的飲食進行對比發現，除了豬肉以外的紅肉和加工肉都和腎癌病發率的升高有所關聯。

研究發現，加工肉中含有大量的亞硝酸鹽、硝酸鹽，在進入人體後，硝酸鹽會被口腔細菌和消化道其它的細菌還原成亞硝酸鹽，而這種物質在胃酸環境下會反應產生N-亞硝基化合物，屬於致癌物，長期大量攝入對人體不利。另外，也有研究認為紅肉所含的高飽和脂肪也會增加腎癌風險。

三、每年一次B超，有助於發現腎癌

腎癌的發生雖然隱蔽，但是並不表示人類拿它沒有辦法，事實上，現代醫學技術飛速進步，對癌症的篩查手段多樣而有效。想要對付腎癌，關鍵還是要做好預防和篩查。

河南省腫瘤醫院泌尿外科楊鐵軍醫生

表示：

處於40-70歲的腎癌高發期和腎癌高危人群最好每年做一次雙腎B超。

其中包括：

1、患有腎病或做過腎臟手術的人群，如：慢性腎病、腎衰竭、腎臟結節性硬化等；

2、有腎癌家族史的人群；

3、長期接觸、暴露在化學有毒、反射性物質環境中的人群，如輻射、有機溶劑、鎘等；

4、患有全身性慢性病人群，比如：糖尿病、高血壓等。

而除了高危人群定期篩查外，在日常生活中，我們也要注重生活方式的調整，儘量規避危險誘因，以下5點儘量堅持做到：

1、

戒菸、戒酒、控制體重，

菸酒本就是傷身之物，對人體的肝腎等器官大有害處，而肥胖也是腎癌的高危因素，因此首先要控制這3個危險因素。

2、

注意飲食

，在保證營養均衡的前提下，減少風險性食物的攝入，風險性指的是紅肉和加工肉，還有刺激性、過敏、腐爛、不潔等食物。

3、

禁止接觸危險性物質、進入危險環境

，比如：有毒物質、放射性物質、輻射環境等。

4、

保持規律性的運動習慣，

適量的運動可以增加人體活力，提高人體對病變的抵抗能力，增強免疫力。一般成年人每週3-5次有氧運動較好，每次運動30-60分鐘，但是要循序漸進，不宜操之過急。

5、

高危人群要做好定期體檢

，本身患有疾病的也要積極應對，比如腎病患者要積極治療，不要拖延，高血壓、糖尿病和其它慢性病的患者也應該積極治療，待病情穩定後仍要堅持做好血糖、血壓等指標監測。

其實，仔細瞭解後，人們就會發現，癌症並沒有那麼可怕，只要掌握了足夠的科學和醫學知識，人們就可以對癌症做到早預防、早治療。而以目前的醫學技術，絕大多數的癌症早期治療效果還是很理想的，這也給人們對付癌症的希望。希望大家都能引以為鑑，提高對癌症防治的認識和重視！

參考資料：

［1］《如何科學預防腎癌？》。廣州復大腫瘤醫院。2021-10-22

［2］《四大誘因致腎癌》。健康時報。2018-11-02

［3］《每年一次B超發現早期腎癌》。河南日報。2022-05-18

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