面板，是人體最大的器官，覆蓋全身，堅韌又柔軟，面板的好壞，與人體是否健康，有直接的關係。早晨第一杯水，如果喝對了，也是最好的養生，排毒 養顏，改善面板的缺水 乾燥 起皮，都有很好的效果，一起來看一下吧！

水溫

早晨第一杯水，水溫在30℃左右，是最好的水溫，也可以根據室內溫度，以自己的腸胃舒服為準，水溫過高或者是過低，都會刺激腸胃

早晨一杯溫開水，能夠快速的補充整個晚上，睡覺時身體和面板蒸發的水分，還能加快腸道蠕動，促進體內代謝，稀釋血液，改善血液迴圈，身體和面板，都能快速的代謝掉各種廢物和垃圾，身體好，面板也好

時間

早晨第一杯水，要在刷牙之後，吃飯之前喝，刷牙之後，口腔內的細菌會減少很多，進入腸胃裡面的水會更健康，腸道健康，人就會健康，面板自然就會好

白開水最好，淡鹽水、蜂蜜水，都有弊端

早晨第一杯水，喝白開水最好，開水中的微生物，已經在高溫中被殺死，開水中的鈣、鎂元素，對身體面板是很有益處的，能有效預防面板的衰老

人在整夜睡眠中，滴水為喝，但是，人體的呼吸、排汗、泌尿缺仍在進行中，這些生理活動，需要消耗很多水分，淡鹽水，會讓體內鈉離子增多，導致面部細胞失水，會讓皺紋加速生長，所以，早晨喝水，不要喝淡鹽水

早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中的糖分，容易增加胃酸分泌，增加胃酸，久而久之，容易引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病，所以，早晨不要空腹喝蜂蜜水

早晨第一杯水，固然重要，但是，一定要喝對哦！