夏天已經來臨了，“多喝水”是必不可少的。不論是在南方還是北方，夏季高溫都是異常炎熱的，此時體內水分流失較快，若不及時補水，就容易出現中暑的現象。再加上空氣的乾燥，大家還容易出現心情煩悶、嗜睡、嗓子疼痛等不適。

以上現象透過喝白開水雖然能有所緩解，但是並不能從根本上得到改善，此時喝茶的作用就體現出來了。茶中含有的維生素、兒茶素、氨基酸等營養成分不僅能為身體補充所需營養，而且還能起到養生的作用。那今天大家就跟著小編一起來學一下，哪些茶適合現在的季節飲用呢？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶可謂是女性的最愛了，不僅是因為它有獨特的寓意，更是因為製成花茶後內質所含的維生素、氨基酸、單寧酸等物質對人體有不少好處。現在正值夏天，炎熱的天氣會讓人出現面板缺水、心煩意亂的現象，而玫瑰花茶有穩定心緒的作用，同時還能深層次補充身體所需水分。

玫瑰花茶作為中國再加工茶中的一種，是用新鮮的玫瑰花和茶葉窨制而成的，根據採用的茶胚不同，口感也有一些不同。但相同的是，成品的玫瑰花茶既有玫瑰的花香，同時還包含茶葉的清香。雖然玫瑰花茶的口感和營養價值都很不錯，但是對於腹瀉、身體虛弱者最好不要飲用。

2、華中醫胖大海茶

生活中很多人會遇到嗓子疼痛、乾澀的現象，有的是因為氣候乾燥導致的上火，有的人是因為長期吸菸，還有些人是因為職業原因導致的用嗓過度。其實，不論是哪一種情況，都可以用胖大海來泡水喝。

胖大海是梧桐科植物胖大海的種子，味甘微苦，外形呈不規則的幹縮皺紋，表皮為棕色或暗棕色。

隨著市面上的胖大海品種越來越多，品質則越來越令人擔心，這款胖大海你可以放心，與其他胖大海不同的是，華中醫胖大海都是純人工挑選、顆粒飽滿均勻的。遇水後可以快速膨脹至原來的4倍大，入口微甘，非常符合大眾口味。

不僅如此，華中醫胖大海中的胖大海素、多糖類、脂肪酸等營養物質含量也很高，常喝不僅能潤嗓，同時還能起到降燥除熱。

3、綠茶

綠茶作為六大茶飲之首，是接受程度最高的茶葉型別了。它是採取茶樹的新芽或芽，經過殺青、整形、烘乾等工藝製成的飲品。成品的綠茶中保留了鮮葉的天然物質，如茶多酚、兒茶素、葉綠素等，對身體好處多多。

由於綠茶比較鮮嫩、也未經過發酵這道工序，所以不適合用水溫過高的水來沖泡，品質越高的茶葉，茶葉就越新鮮，沖泡的水溫也就越低。建議大家在沖泡時最好用80度的水溫來悶泡，沖泡後的茶湯色澤明亮，香味高爽且持久。

4、青馳菊茶

古時候人們喜歡賞菊，現代人則更喜歡用菊來入茶。這是因為把菊花製成幹茶後，內質的營養成分對人體頗有益處。我國作為菊花之鄉，截至目前已經培育出3000多種菊花，要說哪種質量最好且口感最佳，那自然是來自於開封所產的青馳菊了。它外形碩大美觀、色澤金黃、花瓣肥厚，看起來十分可人，並且其內建營養豐富，非常適合日常飲用。

沖泡時取1朵加入適量的熱水，其內質所含的水蘇鹼、菊甙、類黃酮、維生素等營養成分會與茶湯融為一體，待茶湯溫度降低時，小口慢飲，滋味鮮醇嗎，令人流連忘返。

日常生活中多用青馳菊泡水喝，不僅能清熱瀉火、緩解疲憊感，同時還能改善眼睛酸澀、幹癢等不適，學生黨、上班族也不容過錯。