《黃帝內經》對男人腎氣的評價是以八為週期的，《黃帝內經》中說道，“男子五八腎氣衰”，意思就是，男子到了四十歲，腎氣就開始走下坡路了。

隨著現在我們的生活條件越來越好，飲食也是越來越講究、營養越來越豐富，兩千年前的生活條件，肯定無法與今日相提並論。

但是我還是要告訴糖尿病患者，如果你年紀在40歲以上，就應該注意固護腎氣了，如果你有以下的這些特徵，那麼恭喜你，說明你的腎氣還是比較充沛的。

第一：耳聰目明

中醫講“腎開竅於耳”，如果你沒有耳鳴、耳聾這些病症，那就說明你的腎氣充足。“目明”則說明眼睛明亮、視物清晰，中醫常說“肝開竅於目”，而“肝腎同源”，糖尿病患者肝腎的狀況還不錯的話，則會耳聰目明。

第二：頭髮濃密、有光澤。

中醫講“腎主骨生髓，其華在發”，腎氣的外在表現之一就是頭髮，腎氣充足、腎精充盛，頭髮就會比較濃密有光澤。但是頭髮的狀態也跟很多其他的因素有關，例如洗髮水、飲食、生活環境等等，所以糖尿病患者不要一看到自己脫髮、頭髮變白了，想當然地認為自己是腎氣虧虛。

而臨床上常常會發現很多糖尿病患者，頭髮也是大把大把地掉，但是還同時伴有腰膝痠軟、體乏無力的症狀，這往往就是腎氣虧虛的表現。

第三：身體沒有浮腫

中醫講“腎主水”，腎臟負責水液的代謝，如果身體的任何部位，比如眼瞼、面部、下肢等出現了浮腫，這往往跟腎氣不足有關。

腎陽氣不足、氣化不利、溫煦失常，水液代謝的功能自然會出現障礙，進而表現為身體的水腫現象。

糖尿病合併腎臟病變的患者，很多都是深受水腫問題的困擾，嚴重的話，還會影響正常的行走，降低生活質量。中醫會用溫陽、溫腎、利水等辦法，進行辨證施治。

第四：血壓正常。

糖尿病合併高血壓的患者也是比較多，從西醫角度講，腎臟某些激素分泌的失調，會引起腎血管緊張素增多，從而導致血管收縮，那麼血液的壓力就會增大，最終形成高血壓。

中醫將血壓升高的病因，歸為“肝陽上亢”，陽亢引起了血壓的升高，這與腎陰不足、陰虛火旺有著直接的關係。

因此呢，血壓的正常，往往也是腎氣充足的一種表現。

第五：牙齒穩固

中醫講“腎主骨”，“齒為骨之餘”，牙齒是否穩固，則反映了腎臟的狀況。

我們會發現，很多老年糖尿病患者，甚至一些糖尿病患者，年紀也沒有很大，四五十歲，牙齒就開始脫落，這些患者很有可能腎氣不是很充沛。

而對於糖尿病人來說，牙齒穩固非常重要，因為牙口好的話，他吃進去的食物會研磨得更細，胃腸道的負擔就會減輕，消化系統的壓力就會變小。如果他牙口不好，囫圇吞棗的話，過分地依賴腸胃消化食物，時間長了之後，就會損傷脾胃、影響氣血。

糖尿病人可以透過以上五點，來大致掌握一下，自己腎臟的狀況到底如何，有任何不適，還需要及時就醫。