大便不好的情況有幾種，有的是便秘，有的是先幹後稀，還有的是糖稀不成形，還有的大便像羊糞球一樣，這些情況都是怎麼回事呢？我們來分析一下：

第一種，實熱便秘，腸道實熱所引起的便秘，大便乾結、排出困難，甚至秘結不通，舌紅胎黃、面紅身熱、口乾口臭，腹脹或腹痛，小便短赤、口舌生瘡，這種便秘，一般都是吃出來的，經常吃辛辣刺激的火鍋，麻辣燙、燒烤這些上火的食物吃多了的原因。怎麼辦呢？需要清熱通便。代表中成藥就有蘆薈膠囊、麻子仁丸。

第二種，氣虛便秘，大便又細又長，像擠牙膏一樣，是擠出來的，有便意，但是大便細長還少，平時還感覺到肢體乏力，心悸氣短，不想說話，舌頭伸出來一看，舌質很淡，這多半就是氣虛體質了，氣虛導致胃腸蠕動無力，這種情況的便秘有時候還會有大便稀爛不成形，排出無力，這個時候就要補氣了。主要得看自己是缺什麼氣，多半是缺脾氣和肺氣了，因為肺和大腸通表裡，脾氣不好所以全身的營養吸收才會受影響。不要一聽說補氣就吃黃芪，這種情況吃山藥可以脾肺同補，而且還是食療。

第三種，胃強脾弱的便秘，大便先幹後稀，大便頭很硬，很難排，過會兒就排出稀爛狀的大便，特別能吃，吃完餓的快，中醫上叫胃強脾弱，你看一下這個舌像，那麼舌頭上有裂紋，同時呢舌質是紅的，兩邊呢還有齒痕，這就需要清胃火的同時還要健脾。可以吃炒雞內金加上山藥，肺脾同補，培土生金，清胃火的同時健脾，或者吃芡實、蓮子、山藥粥這些也可以。

第四種，陰津虧虛型便秘，舌紅少苔或者無胎，拉出來大便就像羊屎蛋兒一樣，乾著急就是拉不出，還總是覺得體內有熱，手腳心發熱，睡覺的時候會盜汗，午後潮熱，口乾咽乾，舌頭伸出來一看，舌質紅，少胎或者無胎的舌頭，這就說明是陰虛了，體內水少了，所以很乾，怎麼辦呢？需要滋陰通便了，吃點滋陰的藥。因為滋陰的辦法每個人都不太一樣，沒有什麼通用的，男女還不太相同，這裡就不多介紹了，有問題可以關注、留言、私信。

第五種，肝鬱克脾型別的便秘，大便就像漿糊一樣，現代醫學上說是叫腸易激綜合症，平時總是沒有胃口，稍微吃點就開始肚子脹、打嗝、反酸，這種型別的便秘在生氣後加重，一緊張一著急也會拉肚子。那麼在中醫上叫肝鬱克脾了，這種情況的舌苔往往是舌周圍鼓脹，舌中間凹陷，怎麼辦呢？疏肝解鬱、開胃消食就可以了。陳皮、木香、柴胡、這些可以疏肝解鬱、行氣，開胃消食的代表就是芡實、雞內金，也有一箇中成藥叫健脾丸。