夏季愛出汗,多吃這些食物就對了
“山珍非似樹般栽,朽木偏生好食材”,香菇不僅口感鮮嫩,香氣獨特,營養價值也頗高,其含有豐富的蛋白質、維生素以及多種礦物質,其中鉀含量頗高,每100克香菇的鉀含量高達1960毫克,高鉀食物榜上有名,它當之無愧[…]
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閱讀全文蒜子幾粒拍扁切成蒜末,小米辣兩個切成細圈,和蒜末放在一起,取一個拌菜盆,倒入蒜末和辣椒,加入食鹽,白糖,味精,白醋,芝麻油各適量,用筷子攪拌均勻化開調料[…]
閱讀全文——【涼拌苦瓜】——【製作主料】:苦瓜1根、泡發木耳1小把、洋蔥半個、炒熟的花生米1把【製作調料】:大蒜2瓣、小米辣2個、香菜1根、辣椒麵1勺、白芝麻1勺、生抽2勺、香醋1勺、鹽3勺、雞精1勺、白糖1勺——製作方法和步驟——【步驟一】:把苦[…]
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