周享美味 高顏值低熱量的波奇飯,光看顏色就把持不住了

食材主食:白米、糙米、藜麥、蔬菜沙拉主菜:三文魚、金槍魚、章魚、扇貝、蝦、雞胸肉配菜:蟹柳、飛魚籽、(溏心)蛋、芒果、菠蘿、牛油果、西柚、聖女果、黃瓜、毛豆、青豆、玉米粒、西蘭花、蘆筍、秋葵、海藻、洋蔥、紫甘藍、胡蘿蔔、櫻桃蘿蔔、醃蘿蔔、醃[…]

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它是“天然止咳劑”簡單一燉香甜好喝,去燥止咳,比喝糖漿都好使

我們先來說一下百合,百合不但鮮品炒菜好吃,幹品百合更是營養豐富,含有蛋白質、膳食纖維以及維生素、胡蘿蔔素,鈣、鐵、鋅、硒等多種營養礦物質元素,可以養陰清肺、潤燥止咳,寧心安神等作用,價格人人吃得起,買上一包就可以吃很多次,做湯,做粥或者做菜[…]

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