我的幾個朋友是如何減掉自己體重的?

我的幾個朋友是如何減掉自己體重的?

這個原因就比較好解釋了:當你運動量大的時候自然需要更多的能量需要更多的食物來維持補充,但是當你停下來之後這些多餘的食物就遠超你日常所需要的消耗,就會在體內積聚產生肥胖,所以這類人需要在控制飲食的基礎上再加強鍛鍊,特別是晚餐,一定要少吃[…]

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