哲客資訊

有骨盆前傾問題的姐妹們，臀部會被抬高，為了保持身體平衡，大腿前側代償發力，假性翹臀、大腿前突的體態問題也會出現[…]

動作一臀部壓著小腿肚坐姿，兩臂向後，雙手十指緊扣，挺胸抬頭，保持均勻呼吸，堅持30秒左右，讓肩部和腰部伸展開來[…]

▼如果你有骨盆前傾的話那麼很大可能上在腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍內的情況下小腹仍然會前凸有些人無論多瘦都可以看得見小肚子並且小腿比較粗大腿前側肌力緊張這些地方都是由於體態不當平時肌力發力比較多的緣故其實我們身體上的一切體態問題除了先[…]

動作1：騎馬式變體，不僅可以拉伸股四頭肌還可以拉伸到髂腰肌注意，膝蓋與腳尖一條直線膝蓋有問題的伽人可以在膝蓋下方墊毛毯，保持20-30秒換另一側動作2：俯臥在墊面上，骨盆向後轉動保持15-20秒，還原重複練習5-8組這個動作可以建立骨盆向後[…]

不僅如此，經常性的穿高跟鞋的話，還有可能會導致指甲受壓而形成鉗甲，從而誘發甲溝炎的出現，給我們的生活，帶來許多影響，嚴重的時候，甚至走路都出現了問題[…]

很多人不知道，駝背不僅會讓你失去氣質，還會使脂肪堆積不該出現的位置，導致變胖，嚴重時候還會影響呼吸系統的功能[…]

從這一角度來說，皮下脂肪較少的人腰窩可能更容易被看到，所以並不是只有女性才有腰窩，當男性的生理結構滿足以上條件時，也會形成腰窩[…]

說起來，身材、顏值一直傲立於娛樂圈金字塔頂端的楊冪，形體問題一直都是她的“黑點”，坊間傳言是因為早些年楊冪因為拍戲導致脊椎受傷，所以形成了這種脖子前傾的體態，私下街拍中駝背探頭的照片一把抓不完~之後在上了《真正男子漢》，體態改善了很多，氣質[…]

3、僅僅從字面上來看，遠離方向盤只是一種認知，因為總結出事故造成車禍死亡的主要原因是駕駛員頭部撞到方向盤邊緣或者是玻璃等，因此控制司機撞車事故死亡率就是約束司機“儘可能遠離方向盤”[…]

先從生理結構上分析，女性的骨盆較男性的要大，那麼腿必然也會粗一些，另外女性普遍比男性不愛運動，反而更愛美食，並且由於雌激素的原因女性脂肪也更容易在腿部與臀部集聚[…]

兩個人在一起，尤其是剛開始在一起的時候，往往男人會露出自己的本性越來越多的壞習慣會展現著女孩子面前，不要這些小毛病很多情侶甚至是夫妻都是被這些小毛病搞到分手乃至離婚的那麼究竟哪些壞毛病是女人無法容忍的呢1髒兮兮的指甲是，指甲是長在你身上的，[…]

3、骨盆前傾的糾正寫在前面：（嚴重的）體態問題請找（醫院）康復師，不要找私教[…]

靜態臀橋訓練：仰臥，雙手置於身體兩側，雙腿彎曲，雙足跟著地，緩慢抬起臀部至最高，維持30s後緩慢放下，10個/組，1組/次，2-3次/天現在大家對骨盆前傾都有了大概的瞭解了吧[…]

不過王祖賢就不是這樣，自從她成名了以後，就被很多人認為是偶當之無愧的女神級別人物，後來有一段時間很少看得到她的訊息，等到再出現在大眾的視野裡面時，已經老了很多，坐姿也看起來比較有一些脖子前傾，可能這個圖片看不清楚，那再看看下一張圖片[…]

慢性頭部前傾患者肌肉長度變化會造成感知關節位置的能力下降[…]

你可能會疑惑，胖子腹部突出還容易理解，為什麼身材好的肌肉男也會小腹突出難道突出的小腹和脂肪含量沒有關係[…]

脖子前傾往往還會和含胸、駝背等問題同時出現，不僅影響形象氣質，還可能導致頸部、背部疼痛等問題[…]

結合剛剛的場景，很顯然，小李的產品介紹沒有勾起客戶的購買慾，客戶只是在耐心聽講，隨著時間流逝到他最後再也坐不住了，從而選擇離開[…]

在頭前傾姿勢下，由於下段頸椎屈曲，而上段頸椎和寰枕關節伸展，主要參與這兩種運動的前斜角肌和枕下肌群可能緊張縮短，需要進行拉伸[…]

其實，有點健身知識的人應對都知道，槓鈴是一個負重，在進行槓鈴深蹲的時候，一般會把槓鈴放到頸後，這就會對腰椎造成壓力[…]