哲客資訊

如本文開頭於女士的女兒，就是學習壓力大，長期熬夜，晚睡早起，加上住校營養不均衡，以致出現氣血虧虛，繼發月經不調，如月經提前、經量少、月經顏色淡像摻了水一樣、痛經等等[…]

說了“藥補不如食補”，再說說“食補不如水補”，我私下將這個“水”字調整為“茶水”，根據我半個世紀大清早的親歷親為，倍感這茶水涵有大中小“三補”：其一：茶水裡從葉綠素到茶多酚，已知與未知的保健元素如銀毫飛舞，常年飲茶，祛病防病，五千年來，人所[…]

膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物，服用時感滑潤爽口，既能進補，又能治病[…]

推薦理由：烏雞是補腎佳品，搭配首烏和紅棗一起烹飪，有助滋養身體，同時也腎臟的滋養效果也不錯，所以說，大家想要食療補腎的話，不妨嘗試一下吧[…]

一、春季養肝首先強調的是中醫中的肝並不是西醫中的肝臟，中醫中肝主疏洩，具有調暢氣機、疏通並調節全身各臟腑組織的氣機以維持平衡的作用[…]

隨著現代人生活水平的提高，越來越多的人依賴服用中藥或者補品來養生、抗衰老，認為吃了補藥，就可以萬事大吉[…]

寒冷還要持續一段時間，仍需做好驅寒、散寒的工作，風從腦後入，寒從腳底生，為防氣血阻滯不通，筋脈拘攣抽搐，關節屈伸不利，大寒時節的運動可分室內及室外兩種，可進行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應注意運動強度，不宜過度激烈，避免擾動陽[…]

補益強身平時體虛之人，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功[…]

頭是五官和中樞神經所在，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，用手指按摩這些穴位，能加強對頭皮的按摩，雖不像針灸那樣強烈，但同樣能夠通經活絡，改善頭部血液迴圈，長期堅持能起到防治頭痛、失眠、明目、防止頭髮脫落和變白的保健作用[…]

那麼春補需要注意哪些方面呢，咱們可以透過以下六點來進行：食補春季人體細胞代謝旺盛，所以營養供給也應充足[…]