哲客資訊

一、間歇性禁食，加快脂肪的“燃燒”間歇性禁食又稱為間歇性斷食，它是一種在臨床上被廣泛應用的減重方式，不需要嚴格計算每日熱量和碳水化合物的攝入，在8-12周就可以達到減少3%-8%體重的效果，主要包括隔日禁食、5 + 2飲食和限時進食三種形式[…]

根據專家表示，每個人都有長時間熱量攝取不足將導致新陳代謝下降的觀念，但是根據國外研究表示，短時間進行間歇性斷食的人，實際上，這樣的飲食方式可以增加新陳代謝而不是減緩新陳代謝，短期的執行會促進脂肪的燃燒效率，但是太長時間的執行將會導致反效果[…]

04間歇性禁食對糖尿病患者的副作用間歇性禁食還會帶來一系列的副作用，間歇性禁食常常會帶來脫水、低血壓以及其和某些降糖藥物聯合運用於糖尿病的治療可能會出現低血糖等藥物安全性問題[…]

但是，最近的另一項研究發現，運用間歇性斷食法和持續熱量限制方式的人相比，8周內肌肉流失沒有區別，但在24周之後，採用間歇性斷食法減重的人肌肉量卻明顯減少，這樣的研究需要更多更長時間的跟蹤才能得出更準確的結論[…]

大量證據表明，大部分的斜視，並非控制眼睛的肌肉出了問題，而是在生長髮育的過程中，視覺介導的運動學習（visually guided motor learning）的欠缺和忽視[…]

限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0[…]

但是，當患者說發現肉眼血尿時，一點不舒服的症狀也沒有，而且睡一覺喝喝水就好了，往往就會引起泌尿外科醫生的高度重視和本能性警覺[…]

這一斷食後機體內酮體水平的變化規律，正是制定間歇性斷食方案的依據[…]

看似不起波瀾的日復一日，會突然在某一天讓人看到堅持的意義11[…]