哲客資訊

預防肝膽胰腺疾病，要儘可能減輕消化系統負擔，不可攝入高糖、高脂食品，否則會導致膽汁、胰腺分泌過多，引起膽囊炎、急性胰腺炎發作，病情加劇時還會連累肝臟[…]

但是這些肉類製品，在加工的過程中會加入大量的鹽、糖、調味品，還含有大量的反式脂肪酸，經常食用，不僅會增加身體的慢性炎症反應，同時也會增加患心臟病、糖尿病等疾病的風險[…]

導致反流的險惡食物飲品：柑橘類水果/果汁蘇打汽水—所有碳酸飲品酒精—啤酒、烈酒和葡萄酒咖啡、茶—含咖啡因飲品油脂：奶油、人造奶油、豬油、酥油奶油醬—例如：義大利白醬所有油炸食物肉類：培根、香腸、肋排肥肉—例如：高脂漢堡其他：巧克力—尤其是高[…]

當然，月餅還是要分重量的，總不能說半斤一塊兒的那種老式月餅，讓寶寶直接吃一個吧[…]

想要腸道更健康並不難，只要多多注意一下飲食、生活習慣的養成，經常便秘的人，記住飯後多揉揉肚子、早起蹲坐練習排便、少吃精細食物、高脂食物，常喝蜂蜜水，多吃成熟的香蕉，火龍果等食物，不但可以改善大便乾燥的症狀，還能潤腸道、助排便，預防痔瘡等併發[…]

反式脂肪會降低男性精子密度，影響夫妻生活質量[…]

但最近一項研究引發了很多人的看法：刊登在《細胞·代謝》上的一項研究，針對動物實驗發現，在控制總量的前提下，高脂飲食和正常飲食相比，如果能夠做到適量的高脂飲食更有利於改善炎症，甚至能延長壽命[…]

有趣的是，若提供大鼠喜歡吃的食物，例如高糖、高脂飼料，壓力反而會促進食慾，使體重上升[…]

（一）傑伊•沃特曼博士作為加拿大BC省的公共衛生專家，同時也是以低碳飲食逆轉了自己糖尿病的真實經歷者，2006年他主導了卑詩省原住民社群的一項長達一年時間的試驗，這個試驗是針對原住民三高、超重和糖尿病多發等健康問題[…]

甲減患者飲食需要注意如下幾點避免食用高碘類的食物，如海帶等海產品[…]

高脂飲食即當你攝入的脂肪量超過了脂肪組織的儲存能力，血液中的遊離脂肪酸水平就會升高[…]

鈉： 生酮期間，因為代謝加速，因此會造成鈉的流失過多，因此在吃東西時，稍微多加一點點鹽，即食物略鹹一點（因為鹽的主要成分就是氯化鈉）或者溫的淡鹽水來補充（個人覺得在吃東西時，可以吃點無糖分的小鹹菜也行）[…]

所以別看胰腺個頭不大，一旦“鬧”起情緒來，麻煩會比肩接踵如胰腺癌等，在醫生眼裡它可真是塊“硬骨頭”[…]

杏仁——高脂杏仁是營養成分最豐富的堅果，富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質[…]

奶茶的生意也會像菸草、酒、咖啡一樣好做[…]