哲客資訊

”“我叫小琪，是個領跑員，以後跑步，可以叫我一起呀[…]

本來我想著和妻子結婚是好好過日子的，哪裡知道結婚之後妻子就是喜歡和姐妹去酒吧，我勸過她很多次都沒有用[…]

可能有的朋友可能會喜歡夜跑，他們覺得晚上去跑步的話是非常好的運動方式，不都說跑步能夠有助於減肥嗎[…]

因為夜跑是有固定區域的，所以路人肯定是不能近距離看王一博的，而品牌方的工作人員們為了看王一博也是相當努力了，居然集體加班[…]

說起跑步，這是一項十分健康的運動，透過運動我們可以活動筋骨，幫助我們擁有一個健康的體魄，同時還能擁有完美的身材，當然明星藝人也不除外，就在5月11日，著名女歌手Selina也釋出了一條夜跑動態，隨後還在微博內容中，直指該還債了[…]

很多朋友白天工作忙，沒有時間運動，於是開始熱衷晚上下班後，再去來一場大汗淋漓的夜晚運動，他們認為，這樣既能鍛鍊身體減肥排毒，還可以解壓，一舉三得[…]

但在不久後，王某欣還是交出手鐲準備離開，當時恰好掏出手機好像要打電話，李健卻以為王某欣要報警，便追上去用手機猛擊王某欣的頭部，李健將王某欣拖到旁邊的竹林中，再用石子狠打王某欣的頭部，致其死亡[…]

同學們積極參與到熒光夜跑活動當中，以跑步鍛鍊的方式為祖國獻上一份青春活潑、激情飛揚的青年之禮[…]

晨跑前到底可以吃東西嗎[…]

從實踐來看，在不吃晚餐的基礎上，再配合夜跑，減肥效果確實會相當好，也不會遜於空腹晨跑[…]

最關鍵的是前兩年去體檢的時候，黃大哥查出了脂肪肝，醫生告訴他如果再不控制飲食，可能會導致肝臟發生更嚴重的病變，還可能會誘發肝癌，年紀輕輕的黃大哥，這才注意到保養身體的重要性[…]

但是王大哥堅持晨跑以後，每天都可以快速進入睡眠狀態，睡眠質量有了很大的提升，平時也很少會失眠[…]

每次去醫院檢查的時候，檢查結果一次比一次好，如今40多歲的李大哥，看起來和30多歲一樣，這一切的變化都與他自覺自律的跑步有關係，接下來讓我們具體看一下參與夜跑對身體有哪些好處呢[…]

所以內在的本質我們不再做過多的深究，我們只看結果和我們的目的，很顯然只要是以減肥為目的的人，晨跑好像要更適合一些，起碼從大資料的角度看，周圍的跑者也被分成了這兩個型別，我相信很多人會站出來反駁，我也接受不同的意見，本身每個人對於跑步的感覺是[…]

在詳細的交流過後，王女士大概也能知道問題所在了，原來對於自己的身體來說，其實每天都堅持跑四公里，強度還是比較大的，尤其是自己過了40歲，體內雌激素水平下降，骨質流失的速度較快，長期如此就會讓關節受損嚴重，所以要注意運動適度的原則，不宜過度[…]

養護心臟：一般人們會選擇在早上6點的時候出門跑步，這個時候街上的行人並不多，而且空氣比較清新，在晨跑的過程中，能夠給身體各個器官輸送所需的氧氣，讓身體得以甦醒過來，而且在跑步的過程中，會減少血液迴圈的障礙，能夠給心肌供給充足的血液，幫助人們[…]

過度夜跑致腎衰竭夜跑過度導致運動性橫紋肌溶解，進而引發腎衰竭的案例不在少數，特別是剛開始夜跑的年輕人，平時就缺少運動，如果為了“跟上隊伍”勉強過度夜跑的話，很可能造成身體無法適應，引起橫紋肌溶解綜合徵[…]

而王先生之所以會出現很多的變化是因為他堅持運動所得到的回報[…]

活動已經進入倒計時讓我們從灩瀾洲出發擁抱美好生活感受城市活力享受一場久違的熱鬧歡聚帶著你的好心情在城市的盛會中盡情的揮灑汗水和城市say hi，擁抱精彩未來參賽詳情-報名方式-直接點選圖片即可進入報名通道如果已經無法報名則表示人數已滿但我們[…]