哲客資訊

其實，一個人懂得停下來，去放鬆和休息，不僅是必須的，有時更有利於提高工作效率[…]

3、無”計劃“做訓練生活中，如果你沒有計劃就像無頭蒼蠅一樣在生活著，其實跑步也是一樣的，如果沒有縝密的訓練計劃，那麼跑步也會顯得蒼白無力，無論是成績還是能力都難以得到提高，我見過太多的跑者從來不做跑步的計劃，一般都是今天想起來跑個10公里，[…]

雖然我們坐著躺著看似在休息，但是當特定的姿勢保持久了，一部分肌肉一直沒使上勁，另一部分卻一直被拉扯，這樣容易讓肌肉變得疲勞痠痛[…]

不知道你有沒有削過皮（水果、蔬菜等）對於削皮，我的感慨十分多，在小學因為好玩，而去幫別人削馬蹄（又叫荸薺），看到別人手指靈活地將馬蹄快速轉一圈，一個白白胖胖的馬蹄就出現了，十分有趣，不一會兒，籃子裝滿了，下午3點鐘左右，菜市場上迎來了絡繹不[…]

照你自己心臟工作的辦法去做—及時休息，這樣你每天清醒的時間，就會延長一小時[…]

專業人士說：養肝護肝，多喝護肝茶，3個偏方保護肝臟蜂蜜檸檬茶檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒[…]

如果工作已經成為你生活的主宰，無論你有多喜歡它，都應該來一場人潮擁擠的旅行，體驗和家人朝夕相處的小幸運[…]

今年5月份我體檢的時候查出來甲狀腺瀰漫性病變，當時不覺得這是個病，或者說是不覺得是一個值得去看的病，所以沒太上心，隨後的一個月我時長感覺心慌氣短，心跳加速，那一陣來了後，只能躺在床上，我依然不覺得有什麼大問題，直到後面我每天都會洗衣服，我發[…]

肝藏血，心行之，肝具有造血功能，負荷過重，休息睡眠不足，休息不好就會容易造成人的精神不好，他就會容易做夢[…]

”轉眼間，我們也都不再年輕了收起了任性，扔掉了脾氣因為我們知道，人生已過半該珍惜的要珍惜，該遠離的要遠離隨著年齡增長，身體的各項機能也逐漸走向了下坡路，生活中的這些事不要急，慢慢來：1、晨起時不要急，先動一動四肢早上起得太急，對心腦血管沒有[…]

晚上 10點到 11點本來是該休息的時候，這時三焦經需要靜，需要養神，如果人還在玩樂、工作，就會使三焦得不到休息，在躁動中消耗正氣[…]

如果有丈夫和長輩的幫助，如果只有母親一個人照顧孩子，就不能完全休息[…]

首先NBA比賽表面上看是48分鐘，但實際上經常看央視直播的球迷都會知道，9點鐘準時開始的比賽一般都要到接近12點才會結束，這樣一來僅僅正賽就兩個半到三個小時了，另外從姚明之前的紀錄片也能看出，姚明經常提前兩個小時進入球場熱身，結果比賽還沒開[…]

周鵬腰部有傷，對於他的跳投得分方式就很不利，作為一位老將，身體傷病的累積由不得自己，周鵬的低潮到奧運會落選賽到希臘開始，全運會的比賽就一直很低迷，他不能給張鎮麟壓力，最終就導致了對位低手的大放光芒，既然不能休息，那麼就只能少打比賽來調理了，[…]

1、面板變差：面板新陳代謝最旺盛的時間就是晚上，熬夜會影響到細胞的修護能力，當細胞得不到修護的時候，就會慢慢衰老，再加上新陳代謝的產物沒辦法全部排出體內，長期下去就會使面板變差[…]

半月板損傷可以分為一度損傷、二度損傷以及三度損傷，其中一度和二度損傷，通常不需要手術處理，患者休息6周左右可慢慢恢復，但是避免參加比較劇烈的運動[…]

比如你選擇回家休息，那麼就不要給自己過高的要求了，也不要覺得回家休息就是一件丟臉的事情，其實一點也不丟臉，你覺得丟臉只是你的心理作用罷了，不斷去克服自己的心理作用，鼓勵自己回到家裡安心調整療愈，有規律地去運動和做些事情充實起來，待自己好了還[…]

人的身體都是脆弱的，都有一定侷限性，要想保持身體健康，一定要細水長流，休息好，照顧好自己[…]

圖片 讓大腦有充分的時間休息，這是提高學習效率的必要前提，大腦如沒有充分的休息，它的內部細胞往往部分地處於半睡眠狀態，而不能活躍起來，為了使大腦充分活躍起來，達到興奮狀態，必需要有充分休息的時間，否則，要想提高學習效率，只是一句空話[…]

簡單說，臥床狀態下，椎間盤得到徹底休息，就能緩解症狀[…]