哲客資訊

1、 首先身體呈豎直站姿於地墊上，以身體的髖部為摺疊點，吸氣平直屈曲身體俯身向下，雙腿併攏，雙手手掌撐地，雙腿保持平直，吸氣，上身動作保持穩定不動後，兩腿進行前後交替屈曲膝蓋動作各10次，以幫助拉伸放鬆小腿肌群[…]

“頸部屈曲”背後潛在資訊貓咪產生“頸部屈曲”的症狀，說明貓咪可能患了這些疾病：低鉀血癥、甲亢、維生素B1缺乏症、糖尿病、腦病、氯化銨中毒、重症肌無力、有機磷酸酯中毒等[…]

（因為這個動作真的需要細細講，脊柱伸直部分敬請期待）四足支撐貓式，學過普拉提的人都知道，這個動作的過程是從骨盆驅動脊柱，從骨盆後傾 → 腰椎屈曲 → 胸椎屈曲 → 頸椎屈曲[…]

放鬆腰背部肌肉起始姿勢：俯臥位，雙上肢置於身體兩側動作要領：在疼痛可以忍受的情況下，反覆進行推起動作，推起時儘量撐起骨盆以上部分，保持1-2秒，重複5-10次[…]

具體來說，踝背屈受限會減小膝關節屈曲、增加膝關節外翻（也就是膝內扣）、增加足部旋前（可能導致扁平足）、增加軀幹前傾、骨盆前傾和步態中過早的腳跟抬高[…]

從孩童到青年、中年、老年，也會經歷人生的四季，究竟怎樣才能不負歲月，才能“綻放”自己，實現生命的價值，不同的人會有不同的答案，但是看看自然，看看看似無情卻有情的花開花謝，取道於自然，或許我們能夠找到答案[…]

（4）一旦患者能使雙上肢遊離地進行其他功能活動，治療師就要利用讓患者將上肢在空間的不同地方定位、控住和交替輕拍，促進他對肩胛帶的控制，患者以後必須練習向各個方向探取物體，抓放物體，持物作關節全範圍的運動[…]