哲客資訊

“水 逆 來 啦2022年05月10日19：47-06月03日16：00水星於雙子座4度開始逆行水星於金牛座26度開始順行2022年09月10日11：38-10月02日17：07水星於天秤座8度開始逆行水星於處女座24度開始順行”敏感星座天[…]

剛接觸冥想時就思考過這個問題，前陣子參加冥想課程時有幸聽到內觀老師葛印卡先生給出的一個較為合理的解釋，以下為大致內容：人之所以需要睡眠，是要讓身體和大腦在一天的運作後得到充分休息[…]

二是善學習，藉助高人的視角來觀察世界[…]

坐在兩行菜旁邊寫這些字的時候，微風吹過來，左邊的雜草輕輕搖曳，太陽在我的正後方，我的脖子被它曬得有點燙[…]

於是“即心即佛”就成了即“腦”即佛，意思是：你腦海裡的真正純粹覺知就是佛[…]

“吃飯時保持覺知”正念飲食動用了我們所有感官，使我們沉浸於食物的顏色、質地、香氣、味道[…]

修行只有一件事，那就是回到你的心[…]

有的人覺得瑜伽體式就是強身健體，我看不如去擼鐵[…]

答案是有的，這就是我個人非常喜歡的練習：呼吸空間[…]

它反映了個體對自身覺知、選擇的事物或現象正在進行有意識的思考，即自我覺知，它具有個人經歷的特徵，在意識的高階水平上，個體將體驗到有序的、邏輯的、可預期的某種狀態，透過這種意識活動，個體逐漸形成對客觀事物發展的預期能力，並運用它來選擇當前的行[…]

這是我們很多人忽略的開胯的核心， 也就是說進步特別慢的， 就是沒有在我們做這些個拉伸動作的時候， 對於我們的關節兒去保持覺知， 精神沒放在上面[…]

——美國心理學之父威廉• 詹姆斯所謂“命運”，只不過是你尚未學會和潛意識溝通心理學家榮格說：你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為命運[…]

只要這些限制性信念還在，都會在潛意識層面來界定你，評判你，改造你，你同樣也會以這些標準去界定，評判，改造這個世界，當帶著這些限制性信念，投身到生活當中去的時候，迎接你的將是一連串的打擊跟延綿不絕的痛苦，很多原生家庭導致心理問題的孩子都基於這[…]

當我們把注意力放在第四象限時，會讓我們被負面的因素所掣肘，而且這些因素往往帶來心理層面的干擾，會讓我們無法精神充沛地活在當下，從而無法把注意力聚焦在那些有價值且與自己相關性強的事物上[…]

所以如果時時刻刻用思考來思考念頭（用佛說叫觀照內心），時間一長，覺知就會被強化，你就能知道念頭這種存在，也就知道如何分辨和強化正念[…]