哲客資訊

10月份的英超，曼聯2-1戰勝埃弗頓，替補出場的C羅打進1球，做出“冥想式”慶祝：C羅閉上眼睛，雙手環抱在胸口，像是在思考問題，也像是在打盹小憩[…]

水母星球：這位家長您好，其實在日常生活中可以多陪孩子去閱讀情緒與規則相關的繪本，平時交流中強調時間的觀念，然後定期召開目標型的家庭會議，或者帶孩子去做正念冥想，這是一個鍛鍊孩子專注力的好方法，一次持續3~5分鐘，每天1~2次[…]

在適合您的身體和日程安排的時間進行很長一段時間以來，我一直為早上第一件事不喜歡練習瑜伽而感到內疚[…]

「瑜伽、冥想、高潮三者融為一體」公司聲稱要藉此「打通人與人之間的連線」[…]

透過分析呢，王醫生髮現李先生屬於肝鬱氣滯的不寐病，由於工作壓力大，不能及時疏洩，而導致呢，肝不藏血，陰陽不調，於是王醫生選擇太沖穴、太溪穴、內關、外關、百會、四神聰這位進行治療[…]

制定具體的計劃（二）早起/早睡冥想規律的生活能夠給工作和生活提供好的身心狀態，有助於目標的實現[…]

”1984大衛林奇版《沙丘》海報受益於冥想，他體悟到，當你戴著美化一切的眼鏡看世界，你就會潛入並體驗到極樂意識、創造力、智慧，所有這些有益的事物的無限海洋[…]

在隨緣隨緣的過程中，雖然專注沒有退卻，空與明依然不變，但如果事情複雜，在靜止中還是有一種向空與輕的偏向，而在運動中，他就不安靜了，同時，雙照空具有中道狀態，因此在長期的體驗中，我們練習心靈，最後用“兩邊休息”的方法來停止天空兩邊的偏斜，使之[…]

因此，下次您因否定性想法而受到誘惑時，或者當您發現自己處於仇恨，憤怒，恐懼或慣性之時，請記住，思維傾向於哪個方向，因為您的大腦和神經系統基本上是固執地支援心理困擾[…]

第二許願日的許願不需要一定站在某個方位，穿著某種衣服，進行某種跪拜儀式等，只需冥想希冀實現的願望，在心中不斷默唸來加強意志，而後最好在手機或者本子上寫下來，以文字來加強念力[…]

剛接觸冥想時就思考過這個問題，前陣子參加冥想課程時有幸聽到內觀老師葛印卡先生給出的一個較為合理的解釋，以下為大致內容：人之所以需要睡眠，是要讓身體和大腦在一天的運作後得到充分休息[…]

悲傷和負面情緒都是一個人的普遍體驗和經驗，如果殫精竭慮地擺脫悲傷，只會讓自己落入抑鬱情緒的閉環，一步步被套上抑鬱症的枷鎖[…]

在救鯤任務旁邊，放一隻小紙船，只要吐槽一下這種沮喪的心情，就會引起大量玩家的共鳴[…]

她說她老公和老公的同事一同進入的設計院，老公的同事並不是一個聰明的人，但是精力超級好，忙碌的一天工作後，活力滿滿，還能跟客戶一起去打球、談生意[…]

昨天分享了一個微信上的事件想不到有那麼多人的留言和回覆我很喜歡昨天留言中曹嵐的觀點學習拒絕只是為了守護邊界基線能量不足時無法分享是的我那個當下就是能量不足我很認可這個觀點同時舒禾同學的留言分享也說得很對因為如果我能保持我內在的平衡我也不會做[…]

在冥想練習時儘量穿寬鬆的衣服，最好不要穿鞋[…]

瑜伽一週練習幾次為好[…]

因為雙盤容易導致腿部肌肉萎縮，腿骨變形成O型腿，走路飄浮無力，所以如果長期堅持坐打坐的人，按摩和側壓腿非常必要[…]

離開前主人，轉而跟新主人冥想導師Athena生活，眼看她每天將mindfulness（靜觀）融入生活，小狗波波也愛上了冥想的平靜、頌砵的聲音[…]

這周練習完以下三種冥想方式覺得很有收穫，所以就做個簡單的書摘分享給需要的朋友們囉▍正念呼吸法注意力渙散、沒精神、焦躁不安等，都是腦部疲勞的徵兆[…]