哲客資訊

古人說：“肥人多痰溼”，所以很多人就認為肥胖是溼氣重導致的[…]

這種烹飪習慣會悄悄損害你的血管，升高血糖，趁早改掉經過研究發現，長時間高溫烹調，會加速食物中糖分、脂肪和蛋白質等發生反應，生成更多的終末糖基化產物[…]

當然，在吃藥的整個過程中，我都在運動，也都在透過自己的意識告訴自己要控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃垃圾食品等等，良好的生活習慣，使得我的體重很快就恢復了[…]

然而殊不知，睡前玩手機會導致大腦處於興奮狀態，螢幕的藍光還會影響褪黑素的分泌，從而影響到睡眠質量，而睡眠質量差會影響到身體的新陳代謝水平，使人更容易肥胖[…]

事實上，透過“不吃晚餐”來減肥屬於下下策，因為人的意志力是有限的，你可以忍飢挨餓一天、兩天，甚至一個月，但是你不可能忍飢挨餓一輩子，一旦你恢復了吃晚餐的習慣，體重就很容易反彈，功虧一簣，何況不吃晚餐還會損害身體健康[…]

中老年人肥胖容易出這五類問題，5個方法讓你減少脂肪的堆積文/愛問360人到中年，不管是男人，還是女人，身體都會出現發福的情況，這在現實的生活中已經是無法迴避的現象[…]

於是很多粉絲看到了他這個直播，受到了鼓舞，畢竟有些人為了減肥真的太委屈自己了，能夠得到偶像的這番點撥，似乎也就給自己找到了一個開脫的理由，自然也會積極響應號召，順便一表對於偶像的忠心，加入到吃播大軍中來，甚至還在評論區曬起了自己的美食照[…]

5、長期久坐不運動易患脂肪肝白領工作基本上都是坐在辦公室，對著電腦，一坐就是一天，長時間不運動，不僅容易患上頸椎病，而且特別容易導致脂肪堆積，增加患上脂肪肝的可能性[…]

我們會發現養生的人，在晚上基本上不吃飯或者只吃一些蔬菜，而那些對疾病沒有危機感的人，每天都會吃一些不健康的食物[…]

據《每日郵報》報道，研究人員發現，如果兒童和成年人都是快食者，他們的腰圍會更大，體重指數（BMI）也會更高[…]

因此，熱量的消耗必然會減少，而吃得過多會導致消化不良，甚至可能增加患胃癌的風險[…]

4、肥胖肥胖的人的心血管系統可能出現問題肥胖的人肺功能不足可能會缺氧肥胖的人容易患糖尿病、高血壓等慢性疾病肥胖的人關節易損傷[…]