哲客資訊

晚餐雖然只是三餐中的一頓餐，卻也是人體補充能量和營養的一個方式，畢竟食物進入體內，並非都能被完全吸收和消化的，所以就是儘可能的保證三餐規律，才能更好的補充營養，如果長期不吃晚飯，就可能引起營養攝入不足，女性的氣血也就容易出現問題，氣血不足的[…]

不建議的晚餐形式2：還不提倡大家在晚餐上吃過於生冷的食物，比如涼的米飯、切糕、青團、糯米等等，因為這類高澱粉食物，在熱時極易被腸胃消化，升高餐後血糖[…]

酸奶加燕麥：燕麥中的粗纖維可以促進胃部蠕動，酸奶可以起到補充腸胃菌群的作用，這兩種食物在一起吃，可以提成腸胃活性，從而預防幽門螺桿菌的滋生[…]

早起吃一塊蒸南瓜，可以幫助清理腸道中的油脂和食物殘留，排出宿便，還能緩解消化不良引起的口臭[…]

因此，平時感到飢餓難耐的時候，可以選擇吃一些低熱量、水分足的天然食物，比如黃瓜、蘋果來緩解飢餓感，保持身體代謝運轉水平，有助於腸胃健康[…]

這樣導致的直接後果就是，沖泡的奶粉濃度過高，而寶寶腸胃脆弱，消化能力有限，喝了濃度高的奶粉，就會消化不良、積食[…]

29關注腸健康#​腸胃不好可以這樣調理1、養成良好的飲食習慣良好的生活習慣有助於我們調理腸胃，建議要規律飲食，少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，儘量多吃比較軟爛，比較好消化的食物，多吃富含維生素的食物，新鮮的水果蔬菜也要多吃，有吸菸喝酒習慣[…]

因為飯後，人體內的血液集中在消化道內，這個時候吸菸，會將香菸中的有害物質被大量吸收，因此飯後吸菸是不利於長壽的[…]

人們經過一個晚上的休息，需要的物質已經消化完，剩下的就是”廢渣“了，在新的一天，腸胃也需要攝入新的食物，所以這段時間排便最好[…]

答案自己是肯定的，隔夜茶一來是口感不好，二來其中也含有很多危害人體健康的物質[…]

想要保護腸胃，睡覺前的4個壞習慣，希望你及時改掉晚餐吃太飽現在人們的生活節奏非常的快，白天工作繁忙沒有時間，到了晚上才有充足的時間來享用食物，所以很多人到了晚上不自主的就會吃很多，而且還有很多的活動往往都安排在晚上，如果沒有辦法控制自己，可[…]

5、適當運動保護胃部可不能一點運動量都沒有，有的人持續久坐不動，會逐漸發胖，腸胃動力不足，不利於營養的吸收，食物的消化[…]

10、注意老人、孩子的飲食老人的咀嚼消化能力相對比較弱，節日期間子女，往往勸老人多吃多喝，老人有時吃得多、吃的急都可能會引起腸胃不舒服，甚至會引發其它疾病[…]

02腸道的“推糞器”，香蕉不在其中，每天堅持吃，幫你緩解便秘困擾生活中很多人出現便秘問題時，首先會想到吃香蕉，認為吃香蕉能起到緩解便秘的效果，因為香蕉中含有膳食纖維，而膳食纖維能提高腸胃的蠕動速度，在一定程度上能緩解便秘[…]

乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是營養價值最好的無機鹽源且易消化吸收，是直接從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣，它除了含鈣之外還含有鋅、磷、免疫球蛋白、生長因子、維生素D等這些成分的優勢不僅提供平衡的營養組成，還能促進鈣的吸收利用[…]

腸胃疾病患者02患反流性食管炎、消化性潰瘍、消化道出血、膽石症、肝硬化等消化系統疾病的患者均不宜使用我，黏黏的糯米麵會增加胃腸道的負擔，甜甜的餡兒會促進胃酸的分泌，從而可能加重上述疾病的病情，因此建議上述患者少吃或不吃，進食過程中宜溫宜慢[…]

嚴重會造成腸梗阻，甚至要動手術喝酒時最好不要吃菠蘿，菠蘿裡面的酸性物質，會在酒的作用下對腸胃進行破壞，輕則嘔吐，重則腸胃痙攣[…]

或需留心這三大問題一、腸胃炎當人們即沒有出現飢餓感，也沒有在吃飯的時候狼吞虎嚥，卻還是會有肚子咕咕叫且放臭屁的症狀，這其實很可能是由於腸胃炎引起，當人們患有腸胃炎的時候，腸胃的消化功能會大大減弱，這樣食物的消化吸收以及糞便的蠕動排出都會出現[…]

孩子積食首先就會影響到腸胃功能，正所謂病從口入，如果吃的食物不能好好消化，也難免各種疾病會找上門來，家長不可不重視～　　1.積食會讓寶寶容易便秘中醫上認為，寶寶積食了，食物的熱量在腸胃中無法得到轉化，便會轉化成內熱，造成寶貝大便乾燥、便秘[…]

但有的人植物神經紊亂後影響腸胃神經，會有對應的症狀，多表現為腹瀉、胃部脹氣、胃痛、嘔吐，而這些情況往往容易和普通的腸胃疾病混淆[…]