哲客資訊

脾和胃是我們身體重要的消化組織，如果脾胃不好好調理，吃進去的食物得不好消化和吸收，人會變得消瘦，身體的各自症狀也會隨之而來，溼氣重、愛放屁，易生病等[…]

【醋泡姜】醋泡姜是路誌正老先生的養生方，上面所說的路老每天早上都會吃薑，吃的就是用醋醃製過的醋泡姜，因為生薑雖然補脾陽，健脾暖胃，但是它的性味辛溫，屬於比較烈的，而脾陽不是三兩天就能補足的，需要長期堅持食用生薑[…]

飲食是立夏養生的關鍵環節，這裡建議大家吃好3樣——1、喝碗祛溼湯，體內溼氣嘩嘩排都說夏天無病三分虛，入夏後天氣炎熱、雨水增多，稍不注意人體就容易出現腸胃不適、食慾不佳等症[…]

”山藥肉質細嫩，粘液豐富，無論是作為主食，亦或是作為一種蔬菜，都是極佳的選擇[…]

中醫的很多典籍也都對芡實有所記載：《本草經百種錄》言“雞頭實，甘淡，得土之正味，乃脾腎之藥也[…]

第二組是：蓮子、山藥，它們既可以補氣健脾又可以滲溼止瀉，有些脾虛的人很容易大便不成形，每天大便次數增多，這樣加上炒白朮、白扁豆、炒薏仁這些就可以進一步加強祛溼的作用，把溼氣代謝出去，這裡的砂仁就像一個風扇，當空氣流通起來，溼氣就可以更快的散[…]

夏天祛暑要用溫性的藥物或食物，還因為夏天潮溼，人的溼氣也隨之加重，而溼氣是陰性的，要想祛溼，必須用溫性的藥物去蒸化，就像把溼衣服變幹，要麼去日曬，要麼去烘烤是一個道理，從中醫外治手段上講，夏天很多人熱衷於疏通經絡、溫陽祛溼的針灸治療，它就是[…]

毛桃扁豆湯材料準備：五指毛桃10g、茯苓10g 、山藥20g、炒白扁豆20g、新會陳皮3g 、冬瓜 適量、玉米三段左右 、 排骨 350g 、薑片適量[…]

必然是祛溼，因為溼氣重了，身體會出現許多不適，像頭重如裹、精神萎靡、四肢慵懶、氣虛乏力、嗜睡不醒、食慾不振、口膩苔厚，溼疹腳氣[…]

今天就給大家分享一種特別好的食物，那就是生活中最常見的生薑，可以做成薑片糖或者是薑茶，每天早上吃一些，溫陽祛溼，開胃健脾，讓您神清氣爽過三伏，下面就一起來看看吧[…]

三伏天一定要喝三豆湯清熱解暑、健脾祛溼三伏天是一年中最熱的時候，也是多種疾病的高發期[…]

圖片來源網路說起馬齒莧相信大家都不會陌生，無論是南方還是北方，都能看到馬齒莧的身影，它在民間還有一個很好聽的別名叫做“長命菜”[…]

原來，就是簡單的四味中藥，分別是茯苓 白朮 黨參 訶子先看黨參，具有補氣健脾的功效，補脾氣效果好於黃芪，又不像人參那樣溫燥[…]

將五花肉炒變色後，放入青花椒，翻炒均勻，加入適量的豆瓣醬，翻炒出醬香味後，將黃瓜丁放入鍋中，加入適量的鹽、雞精、生抽，翻炒均勻後，關火放涼，裝入玻璃罐中，放入冰箱保鮮內儲存，隨吃隨取即可[…]

甜瓜通常都會在芒種時節大量上市，吃起來香甜多汁，是夏季消暑去熱的佳品[…]

5、紅豆中醫學上認為，紅豆性平味甘，具有清熱祛溼、消腫解毒、補血安神的作用，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素，經常用紅豆煮水喝，可以很好地幫助身體排溼氣，老人小孩都很適用，還可以把紅豆和鯽魚一起燉湯，或者熬成紅豆粥等均可[…]

功效：茯苓不但去溼還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用[…]

2、茯苓茯苓性味甘淡平，能入心、肺、脾經，具有滲溼利水，健運脾胃，祛溼消痰的作用，能從根本上利於脾胃運化水溼，達到祛溼、減重的目的，是非常不錯的能養脾臟和排出溼氣的食材[…]

6、可以去掉多餘脂肪，有助於瘦身，有肥胖困擾的人群可以喝紅豆薏米茶，從中醫來講，溼氣是多種疾病包括肥胖的來源，喝紅豆薏米茶消腫除溼，有減肥健美的功效，堅持服用效果很好[…]

可是很多人在吃了一段時間紅豆、薏米之後並沒有起到祛溼的效果，身體反而更遭，這是為什麼呢[…]