哲客資訊

推薦菜譜：水果茶準備食材：蘋果、橙子、紅茶、紅棗、枸杞、枸杞、幹山楂、冰糖[…]

蝦肉一提到滋補美食，相信不少人就會想到牛肉、大骨湯之類的肉製品，不過現在天氣乾燥，吃這類美食很容易引起上火，不妨可以試試吃點蝦肉，營養豐富而且油脂含量還很低，就算是經常吃也不會給身體增添負擔[…]

黑棗搭配健脾的白朮、補腎的黑豆和補虛的雞肉，這道菜有健脾補腎、溫中益氣的作用，特別適合體虛的人群食補養生[…]

3、煮鍋里加三勺蜂蜜，放適量清水，水和蜂蜜的比例控制在5：3左右，用小火熬至融化混合倒入碗裡晾涼，晾涼後和黑芝麻粉混合攪拌均勻[…]

1豆：紅豆很多注重保養的朋友都知道，夏季要常吃一些紅色的食物來幫助養護身心[…]

這種豆就是豆豉，用黃豆或黑豆發酵製成，適量食用有6大好處[…]

3、現在加入清水抹過豬尾巴，浸泡十分鐘，時間一到，把這些泡過的水倒掉，再放入清水沖洗乾淨，豬尾巴可以補腰力，益骨髓，有助於發育中的青少年促進骨骼發育[…]

這些食物進入人體後往往消化較慢，過多的攝入會增加腸胃的負擔，尤其是中老年朋友，一方面運動量不如年輕人多，另一方面身體機能隨著年齡的增長逐漸地下降，所以在日常飲食中應避免像年輕人一樣，攝入過多高熱量的食物，可以適當的多吃一些五穀雜糧[…]

豆腐代替魚肉，大家可以採用“清補”的食用方式，其中豆腐就是比較清淡的一類滋補美食，不僅口感香軟滑嫩易咀嚼，而且含有的蛋白質也很高，能夠幫助增強人的體質，對滋體潤膚也有較為積極的輔助作用[…]

【紅棗山藥粥】首先準備一小根山藥，給它去皮洗淨，再把它改刀切成薄片，切好的山藥片先裝入小碗中，再把它放入蒸鍋中，把它蒸至軟爛，準備一塊老南瓜，把南瓜去皮，洗淨後改刀切成薄片，把切好的南瓜片裝入碗中備用，接下來，在一個大碗中加入適量的小米，小[…]

由此可見，中醫食療，黑豆補腎的功能也是當之無愧，接下來，以現代營養學角度來看看，黑豆中到底含有哪些成分，有什麼樣的營養價值，以及現代醫學中，對於腎功能損傷者，到底能不能吃黑豆來解析一下：黑豆所含的成分及營養價值：黑豆屬於大豆類，大豆含有豐富[…]

黑豆打好之後放入炒好的黑芝麻和核桃仁進去，啟動開關鍵繼續打，將它們打好之後再把糯米粉倒進去，加入兩勺白糖進去將它們一起攪打均勻，打細[…]

1脾咳：可用姜調理脾咳人群，通常會有咳嗽白痰、胸悶無神、食慾不振、面色萎黃、飯後腹脹、形體偏胖、大便溏、舌紅苔白有齒痕等症[…]

鍋裡倒入黑豆、紅棗，加入1200毫升清水，大火煮開後小火煮1小時[…]

它是由大量優質黑芝麻、桑葚等平日裡男人也需要攝入的五種天然“黑色”粗糧組成，採用傳統九蒸九曬等嚴格把控工藝，最大程度保留食材的營養，使其更好的被吸收[…]

晾好之後，就可以把黑豆裝到罐子中去了，然後在罐子中倒入陳醋，淹沒過黑豆，隨後就密封好，可以放置在冰箱內冷藏上2天，吃時在裡邊加入蜂蜜，攪拌均勻就可以吃了，建議每天最多吃6顆即可[…]

扁鵲三豆飲中的三豆，是指：綠豆、黑豆、紅豆：綠豆：清肝火黑豆：養肝木，補中氣紅豆：清熱解毒“三豆飲”具有滋養之功，但滋而無滯[…]

棗泥蛋糕【食材】：雞蛋 5個、紅棗 150克、紅糖 適量、低筋麵粉 80克、檸檬汁 幾滴【做法】：1、紅棗去掉棗核，放小鍋里加水漫過棗子就可以了，煮開轉中火煮10分鐘左右，煮熟了之後用料理機打碎成紅棗泥[…]

另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢[…]

甜瓜通常都會在芒種時節大量上市，吃起來香甜多汁，是夏季消暑去熱的佳品[…]