哲客資訊

二、跟她們學呢大衣搭配呢大衣款式多、顏色多，搭配形式也多，對於中老年人來說選擇多不一定是好事，建議你先找到與自己年齡相仿的博主，跟著她學大衣穿搭[…]

食材：鮮蝦一些，豆腐1塊，雞蛋2個，青菜1把，鹽，胡椒粉，蔥做法：1鮮蝦清洗，去殼，只要肉，醃製一下，加入鹽，料酒2豆腐沖洗，切塊，青菜清洗，雞蛋打進碗裡3鍋裡放油，把豆腐煎一下，倒進溫水，大火來煮4煮沸後，加入鮮蝦，青菜讓其煮沸5起鍋前，[…]

一、真正從容老去的女人，穿衣打扮都懂得反油膩油膩感搭配對於中老年人來說，是拉低氣質的重要原因，顯得形象花哨俗氣不說，還會暴露老態，造型給人一種矯揉造作、硬凹造型的既視感[…]

另外，他們可能對體檢過程存在顧慮，例如擔心疼痛，擔心檢查輻射，擔心被醫院或機構欺騙，擔心沒病查出病來[…]

今天主要給中老年朋友推薦幾種零食，口感好，嘴饞的時候可以隨便吃，也不會害怕因為吃多了會對身體有影響，如果你也喜歡吃零食，那就接著往下看吧[…]

特別是在寒冷的天氣，中老年人自己的胃更不耐受，空腹喝酒，很容易受到酒精的刺激，不僅容易起床，而且容易喝醉，所以提前吃食物，可以加快身體吸收的速度，不那麼不舒服[…]

而國人每天平均鈣的攝入量僅為390mg，而中老年人代謝緩慢，腸胃對營養的吸收很低，即使很注重飲食，每天仍需要額外補充鈣[…]

上面博主吹小姐Tracy的奶奶，便是很多中老年人的穿衣榜樣，年紀越大越不認老，穿長裙配黑色打底褲，又暖又優雅體面，美而氣質[…]

作者：龍寶美食小廚房提醒中老年人：飲食合理很重要，這5種食物該吃就吃，秋冬少生病中老年人的身體狀況是大家都非常關注的問題，因為伴隨著年齡的增長，運動量減少，體質也會出現一定程度的下降，因此在飲食方面就更得多加重視[…]

將一根大蔥切成片，一塊生薑切成菱形片和雞塊放在一起，然後加入食鹽、味精、白糖、雞粉、黑胡椒、蠔油、生抽用手抓揉一會，讓雞塊吸收調料入味，然後再撒入一小把澱粉，淋入少許植物油防止粘連，再把把泡軟的香菇擠幹水分和雞塊放在一起再次抓勻，最後淋入一[…]

紫薯中擁有大量花青素，我們常吃它有延緩衰老的作用，保持年輕活力，不僅如此，紫薯還能促進消化，對腸胃好，起到保護腸胃的作用，這裡建議中老年人多吃紫薯，對身體好處多[…]

高油脂：高油脂類食物進入人體後需要花費大量的時間才會代謝掉，而老年人代謝慢，常吃容易導致血液黏稠，從而促進斑塊形成[…]

但不知從何時起，“軟化血管”一詞進入了人們的視野，越來越多的人為了避免血管硬化，想盡辦法軟化血管，像喝紅酒、喝醋等，受到很多中老年人的“青睞”[…]

七度方益顏糕養生糕益顏膏紅豆枸杞檢視2、麻薯蛋黃酥中老年人總是對酥餅情有獨鍾，但是市面上的一些酥餅油脂和糖分的含量過高，不適合中老年人長期吃[…]

肌肉減少症和骨質疏鬆症是中老年人骨骼的“災難二重奏”，如果再跟跌倒、脆性骨折等問題聯合起來，會大大降低這部分人群的生活質量[…]

總而言之，體重和體脂，是衡量老人健康的重要標準，學會透過日常方式，比如飲食，作息等多個方面去控制體型，從而幫助中老年人長壽健康[…]

一直以來，大好河山服務理念在走親式旅遊中獲得了好的口碑，中老年人普遍認為，萬戶候旅行社推出的走親式旅遊給他們帶來了更大的安全感和幸福感，是一個值得參加的旅遊專案[…]

北大教授：大錯特錯，真正降血脂的是這件事1、補充甘酸脂油如果體內血脂含量偏高，很容易就會導致大量的脂類物質聚積堆積在血管內壁上，形成血栓，不僅會堵塞血管，也會加劇血管的硬化程度，這個時候一定要及時就醫檢查，及時服藥治療，可以多吃一些中糧甘，[…]

總之，無論是對於上了年紀的中老年人還是年輕人來說，平日裡適當的走路，對於降低體內的血脂水平都具有很好的幫助[…]

甜點、蛋糕類食物含有大量反式脂肪酸，長期攝入會導致血液粘稠、血管病變速度加快，容易誘發腦梗等心血管疾病發生[…]