寧可多吃葷菜,也不要碰3種零食,吃著挺香,熱量高易長肉

寧可多吃葷菜,也不要碰3種零食,吃著挺香,熱量高易長肉

想要做到低脂飲食的話儘量地做到清淡飲食,要少吃糖、鹽和油,這一些調味品烹飪過的食材大都會使熱量增高,另外也選用簡單的烹飪方式,比多種工序加工出來的食物熱量要低,所以食物的烹飪越簡單越好,比如涼拌、清炒這一類的烹飪方式特別適合,如果油炸、煎等[…]

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